
Sport boy
@Sp_bo1 • 291,673 subscribers
مهتم بعالم اللياقة البدنية لبناء نظام رياضي وغذائي ناجح ومستدام
Shorts
Videos

مدرب ياباني يقدم اهم التمارين الذي يجب القيام بها لتمدد دوران الورك للوقاية من ألم الركبة
Sport boy708,883 görüntüleme • 1 ay önce

تمارين سهلة وفعالة لتقوية وشد عضلات البطن يمكنك القيام بها في البيت
Sport boy950,913 görüntüleme • 2 ay önce

تمارين ممتازه لتخلص من دهون الخصر مع الاستمرار لمدة شهر ولاحظ الفرق
Sport boy1,575,245 görüntüleme • 6 ay önce

قم بأداء تمارين القوة يوميآ وستفاجئك التغييرات التي ستطرأ على إدائك وجسمك خلال شهر 💪🏻
Sport boy257,195 görüntüleme • 1 ay önce

شاب يوضح تبغا عضلات بطن مقسمه ؟ بدون نادي جرب هالتمارين لمدة شهر ولاحظ الفرق
Sport boy921,755 görüntüleme • 5 ay önce

شاب يوثق شكل جسمة قبل استخدام الكرياتين وبعد 3 اشهر من استخدام الكرياتين 🤯🔥!.
Sport boy328,991 görüntüleme • 2 ay önce

هالتمرين هيخلى جسمك مشدود ومثالي ويصغر عمرك 10 سنوات وينحت عضلاتك (بدون نادي)
Sport boy834,979 görüntüleme • 5 ay önce

تمارين فعالة لبناء عضلات صدرية كبيرة بدون اي معدات بإستخدام وزنك فقط
Sport boy532,597 görüntüleme • 3 ay önce

مدرب رياضي يقدم : افضل حل لمشكلة سرعة القذف عند المتزوجين
Sport boy3,966,463 görüntüleme • 2 yıl önce

كيمياء الاغذية د. عمار العمار : 4 اشياء اذا سويتها لن تسمن
Sport boy1,446,024 görüntüleme • 11 ay önce

مدرب رياضي يوضح افضل الأطعمة والمشروبات الذي يجب تناولها قبل و بعد التمرين بشكل مختصر
Sport boy179,195 görüntüleme • 1 ay önce

هذا المقطع هو الأكثر تداولاً عالمياً وذي ترجمته. لو تقدر تفتح رجولك وتهزّها يمين ويسار ٦٠ مرة قبل النوم، بتلاحظ راحة كبيرة بأسفل ظهرك. ولو ترفع كعب رجولك وتوازن على أطراف أصابعك، وبعدها تهز يمين ويسار ٦٠ مرة، الإزعاج في خصرك بيخف كثير. ولو تحط رجل على رجل وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، أسفل ظهرك بيشكرك. ولو تثني رجولك بزاوية ٩٠ درجة وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، ودّع مشاكل الوركين العريضة والمؤخرة الثقيلة. إذا حسّيت بالفائدة من الفيديو، قل نعم ولا تنسي اللايك
Sport boy448,272 görüntüleme • 4 ay önce