Sport boy's banner
Sport boy's profile picture

Sport boy

@Sp_bo1 • 291,673 subscribers

مهتم بعالم اللياقة البدنية لبناء نظام رياضي وغذائي ناجح ومستدام

Shorts

تمرين عضلة الصدر بمعدل 20 جلسة اسبوعياً هكذا ستكون النتائج

تمرين عضلة الصدر بمعدل 20 جلسة اسبوعياً هكذا ستكون النتائج

3,540,007 görüntüleme

هذا جنون والله اول مرة اشوف خمس عدات بعد الفشل العضلي 🔥🔥

هذا جنون والله اول مرة اشوف خمس عدات بعد الفشل العضلي 🔥🔥

4,537,253 görüntüleme

عشرة علامات تدل انك بتنحف دهون وتكبر عضلات لو شفت العلامات هاي ... أنت ماشي صح

عشرة علامات تدل انك بتنحف دهون وتكبر عضلات لو شفت العلامات هاي ... أنت ماشي صح

1,363,312 görüntüleme

سبع علامات غريبة بتدل أنو جسمك عم يبني عضل

سبع علامات غريبة بتدل أنو جسمك عم يبني عضل

976,996 görüntüleme

ينبغي على جميع الرجال إداء هذه التمارين لمدة 14 يوماً وملاحظة كيف تتغير أجسامهم 🔥💪🏻

ينبغي على جميع الرجال إداء هذه التمارين لمدة 14 يوماً وملاحظة كيف تتغير أجسامهم 🔥💪🏻

764,347 görüntüleme

هذة تمارين الصدر و الكتف الذي يجب ان تفعلها في البيت للحصول على مظهرًا عريضًا ومتناسقًا

هذة تمارين الصدر و الكتف الذي يجب ان تفعلها في البيت للحصول على مظهرًا عريضًا ومتناسقًا

262,686 görüntüleme

تمارين الظهر الذي تمنحك القوة والضخامة العضلية والمظهر اللائق جربها فقط لمدة اسبوعين وسترى الفرق واضح

تمارين الظهر الذي تمنحك القوة والضخامة العضلية والمظهر اللائق جربها فقط لمدة اسبوعين وسترى الفرق واضح

729,419 görüntüleme

إذا كنتَ في الخامسة والثلاثين من عمرك أو أكبر وترغب في الحفاظ على قوتك ولياقتك البدنية وخلوّك من الألم قبل فوات الأوان. مارس هذه التمارين الخمسة يوميًا 1. تمرين القرفصاء العميق (دقيقتان) يعيد مرونة الورك والكاحل يحسن وضعية الجسم

إذا كنتَ في الخامسة والثلاثين من عمرك أو أكبر وترغب في الحفاظ على قوتك ولياقتك البدنية وخلوّك من الألم قبل فوات الأوان. مارس هذه التمارين الخمسة يوميًا 1. تمرين القرفصاء العميق (دقيقتان) يعيد مرونة الورك والكاحل يحسن وضعية الجسم

1,620,898 görüntüleme

تعبت وانت تتمرن ومافي نتيجة ؟ إليك 5 خطوات أساسية ومثبتة لضمان خسارة الوزن والدهون بشكل صحي ،على المدى الطويل :

تعبت وانت تتمرن ومافي نتيجة ؟ إليك 5 خطوات أساسية ومثبتة لضمان خسارة الوزن والدهون بشكل صحي ،على المدى الطويل :

543,426 görüntüleme

5 علامات تدل إن دهون الخصر والجوانب بتقل

5 علامات تدل إن دهون الخصر والجوانب بتقل

429,498 görüntüleme

دكتور علاج طبيعي : صحح وضعية جسمك قبل فوات الاوان

دكتور علاج طبيعي : صحح وضعية جسمك قبل فوات الاوان

841,837 görüntüleme

تمارين لتقوية عضلات الفخذين الخلفية بأستخدام الدمبل فقط .

تمارين لتقوية عضلات الفخذين الخلفية بأستخدام الدمبل فقط .

829,288 görüntüleme

10 علامات تدل على إن جسمك بدأ يحرق الدهون !

10 علامات تدل على إن جسمك بدأ يحرق الدهون !

278,060 görüntüleme

تمارين ممتازه لخسارة الوزن وشد الجسم معا الاستمرارية لمدة شهر ولاحظ الفرق

Sensitive content

تمارين ممتازه لخسارة الوزن وشد الجسم معا الاستمرارية لمدة شهر ولاحظ الفرق

608,144 görüntüleme

شخص يوضح طلت ٥ سم عن طريق القيام بهذا التمرين لمدة دقتقتين كل صباح لمدة ٦ اشهر

شخص يوضح طلت ٥ سم عن طريق القيام بهذا التمرين لمدة دقتقتين كل صباح لمدة ٦ اشهر

696,668 görüntüleme

اخذت مني 5 سنين عشان افهم كل شي يخص عضلات المعدة راح افهمك اياهم في 8 ثواني فقط

اخذت مني 5 سنين عشان افهم كل شي يخص عضلات المعدة راح افهمك اياهم في 8 ثواني فقط

235,928 görüntüleme

تمارين تستهدف عضلات قاع الحوض وتدعم المثانة لتحكم بسرعة القذف وتعزز العلاقه الحميمة

تمارين تستهدف عضلات قاع الحوض وتدعم المثانة لتحكم بسرعة القذف وتعزز العلاقه الحميمة

2,684,323 görüntüleme

يمكن أن يؤدي امتلاك رقبة أكثر سمكًا إلى تغيير شكل جسمك تمامًا.

يمكن أن يؤدي امتلاك رقبة أكثر سمكًا إلى تغيير شكل جسمك تمامًا.

128,827 görüntüleme

تمارين فعالة لمن يرغب في بناء عضلات الظهر والكتفين في البيت وبدون معدات بوزن الجسم فقط

تمارين فعالة لمن يرغب في بناء عضلات الظهر والكتفين في البيت وبدون معدات بوزن الجسم فقط

201,106 görüntüleme

اعمل هذا 50 مرة كل يوم وراقب جسمك !

اعمل هذا 50 مرة كل يوم وراقب جسمك !

97,968 görüntüleme

Videos