
عالم الرياضة
@world_gym1 • 144,770 subscribers
كل ما يخص الرياضة من تمارين في النادي او تمارين بالمنزل كن انت #مدربك_الخاص 💪🏽🏋🏽♂️🏋🏽♀️
Shorts
Videos

هاي التمارين البسيطة مسموح للشباب والبنات يعملوها كل يوم 👌
عالم الرياضة582,522 Aufrufe • vor 10 Monaten

🔥اذا تبي تخفف آلام الچتف وتتحرك براحة أكثر، هالتمارين راح تغير جسمك مع الوقت🔥
عالم الرياضة421,559 Aufrufe • vor 7 Monaten

🏡💪 هذي أقوى تمارين منزلية ما تحتاج غيرها. طبّقها بانتظام وبتشوف فرق كبير في لياقتك وصحتك.
عالم الرياضة432,632 Aufrufe • vor 10 Monaten

يوم الرجل بدون إطالة = يوم إصابات 🦵⚠️ جهز جسمك صح بهذه الـ 5 تمارين قبل ما تبدأ تشيل أوزان. 🛡️
عالم الرياضة183,727 Aufrufe • vor 8 Monaten

لو عايز تفجر عضلة البايسبس.. ضيف التمرين ده لجدولك 🚀 عزل كامل وضخ دم مش طبيعي
عالم الرياضة46,287 Aufrufe • vor 1 Monat

جدول تمارين لتقوية عضلات الكتف باستخدام الدمبلز 4 مجموعات 10 تكرارات
عالم الرياضة564,703 Aufrufe • vor 3 Jahren

📯كل اللي تحتاجه طوفه .. . . “كل عدة = خطوة أقرب للجسم اللي تتمناه. لا تنتظر المثالية… ابدأ واستمر.
عالم الرياضة126,431 Aufrufe • vor 7 Monaten