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ウエスト細くするならこの腹筋4つでOK✨

のぶ@痩せ活メソッド

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280,363 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Health & Wellness

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

11 Comments

のぶ@痩せ活メソッド1 year ago

【やり方】 ①片足を膝にかけてツイスト ②膝広げたらカラダ倒し、　カラダ起こしたら膝閉じる ③肘と膝を横のお腹縮めて近づける ④膝を上げながら手を上から　下に下ろし、そして戻す ④' ④にカラダを起こす【効果】 ①くびれる ②ぽっこり解消&内ももキュッ ③くびれる ④11字腹筋

のぶ@痩せ活メソッド1 year ago

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のぶ@痩せ活メソッド1 year ago

プレミアムダイエットセミナーの内容の一部をご紹介✨

SlideBelts4 years ago

Okay fine, keep your old belt, we know it's comfy.

ヨココ🛁うふふルーム1 year ago

のぶさんこれなら飽きずに続けられそうですね😆 ウエスト引き締めつつ、内ももまで効くの嬉しいですね💪✨ さっそくやってみます💕

てっぺい1 year ago

これでウエストを細くします😄😄😄

のぶ@痩せ活メソッド1 year ago

てっぺいさん、すぐに細くなれますよ〜😆

あきにい@資産形成+お金のスペシャリスト1 year ago

今日は、ボリューム満点の動画ですね😄やっていきます

がしょう@5分のやせ習慣の先生1 year ago

のぶさん✨ おはようございます✨ 僕も早速トライしてみます！！😆✨

えまたま1 year ago

たのしくできる運動💪ばかりでうれしいです☺️

のぶ@痩せ活メソッド1 year ago

えまたまさん、簡単なのがいいですよね😆

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