Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

キャップdeトレ💪 ラットプルダウン的な。 ゴツ広い背中を作るために鍛錬じゃ！

hozizo_san's profile picture

ユキ

14,637 subscribers

17,646 Aufrufe • vor 10 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & WellnessSport
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

5 Kommentare

Profilbild von hide
hidevor 10 Monaten

乳首エロい

Profilbild von ユキ
ユキvor 10 Monaten

全然気にしてなかったですが、改めて言われると恥ずかしいですな🫣 まぁ、見えてても減るもんじゃないしいっか(そういう問題？笑)

Profilbild von おひたし
おひたしvor 10 Monaten

乳首立ってます

Profilbild von ユキ
ユキvor 10 Monaten

実はこれが普通で立っている訳ではなかったり…🥹笑 改めて言われるとちょっと恥ずかしいけど、誰も見てないので無問題です🤟

Profilbild von おひたし
おひたしvor 10 Monaten

しかし、隆起してますね 感じるんでしょうね

Ähnliche Videos

背中トレおすすめ種目【チェストサポーテッドロウ】 ✅ ベンチに胸をしっかりつける ✅ ダンベルを握り、肩をすくめない ✅ 肘を後ろに引いてダンベルを持ち上げる ✅ 肩甲骨を寄せる意識で背中を収縮 ✅ 下ろす時もゆっくりコントロール ✅ 反動を使わず、背中で引く！ 胸をベンチで固定することで、体の反動を抑えて背中を狙いやすい種目です💪 広背筋・僧帽筋・菱形筋などを鍛えたい人におすすめ🔥 #筋トレ #背中トレ #チェストサポーテッドロウ
0:57

背中トレおすすめ種目【チェストサポーテッドロウ】 ✅ ベンチに胸をしっかりつける ✅ ダンベルを握り、肩をすくめない ✅ 肘を後ろに引いてダンベルを持ち上げる ✅ 肩甲骨を寄せる意識で背中を収縮 ✅ 下ろす時もゆっくりコントロール ✅ 反動を使わず、背中で引く！ 胸をベンチで固定することで、体の反動を抑えて背中を狙いやすい種目です💪 広背筋・僧帽筋・菱形筋などを鍛えたい人におすすめ🔥 #筋トレ #背中トレ #チェストサポーテッドロウ

TAKA筋トレ日記

45,181 Aufrufe • vor 8 Tagen

苦手な部位にネチネチ効かす背中トレ6種目🏋️‍♀️ ・デッドリフト(背中全体) ・ケーブルロー(背中下部) ・ケーブルロー(大円筋) ・ラットプルダウン(大円筋) ・ラットプルダウン(僧帽筋下部) ・マシン(広背筋下部)
0:27

苦手な部位にネチネチ効かす背中トレ6種目🏋️‍♀️ ・デッドリフト(背中全体) ・ケーブルロー(背中下部) ・ケーブルロー(大円筋) ・ラットプルダウン(大円筋) ・ラットプルダウン(僧帽筋下部) ・マシン(広背筋下部)

れな | ビキニSTYLE

31,961 Aufrufe • vor 8 Monaten

【神トレ】なかやまきんに君の背中トレの動きに下半身の動作を加えれば、背中と太ももを同時に鍛えられるから、背中の「ハミ肉」とたるんだ「大根足」にサヨナラできるよ。
0:20

【神トレ】なかやまきんに君の背中トレの動きに下半身の動作を加えれば、背中と太ももを同時に鍛えられるから、背中の「ハミ肉」とたるんだ「大根足」にサヨナラできるよ。

たくマッスル

366,425 Aufrufe • vor 3 Monaten

ラットプルダウンのようなもの。 逆手が意外と良いんだよねえ。 あー、ゴツい背中欲しいばい💪
0:29

ラットプルダウンのようなもの。 逆手が意外と良いんだよねえ。 あー、ゴツい背中欲しいばい💪

ユキ

11,163 Aufrufe • vor 8 Monaten

ラットプルダウンのアタッチメントで迷ってるそことのあなた！ 朗報です持田選手（おかずもち）がラットプルダウンのマググリップについてレクチャーしてくれました！ 次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #筋トレ #volix #広背筋 #ちょこっと惜しい #背中トレ
0:51

ラットプルダウンのアタッチメントで迷ってるそことのあなた！ 朗報です持田選手（おかずもち）がラットプルダウンのマググリップについてレクチャーしてくれました！ 次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #筋トレ #volix #広背筋 #ちょこっと惜しい #背中トレ

VOLIX@トレーニングギア専門ブランド

22,012 Aufrufe • vor 8 Monaten

上地流空手の鍛錬法である「サンチン（三戦）」の様子。 動画で解説されている通り、この鍛錬の目的や特徴は以下の通り👇🤜 鍛錬の目的: 硬さの中に柔らかさ（機敏さ・柔軟さ）を身につけること 鍛錬の方法: 体を叩いて鍛える、極めて実践的な方法 このように、非常に厳格な鍛錬風景です。
0:58

上地流空手の鍛錬法である「サンチン（三戦）」の様子。 動画で解説されている通り、この鍛錬の目的や特徴は以下の通り👇🤜 鍛錬の目的: 硬さの中に柔らかさ（機敏さ・柔軟さ）を身につけること 鍛錬の方法: 体を叩いて鍛える、極めて実践的な方法 このように、非常に厳格な鍛錬風景です。

🇯🇵はじめ/元自衛官

49,704 Aufrufe • vor 2 Monaten

サイドレイズを極めたければ、まず「背中」を鍛え抜け🔥 「腕が背中に乗っている状態」を作れるかどうかが、サイドレイズの質を決定づけます。 背中を丸めず、首や肩を上げない精密なフォームを維持するためには、まずそこを支える背中の筋量が必要です。 Team ALLOUT 上里選手
0:44

サイドレイズを極めたければ、まず「背中」を鍛え抜け🔥 「腕が背中に乗っている状態」を作れるかどうかが、サイドレイズの質を決定づけます。 背中を丸めず、首や肩を上げない精密なフォームを維持するためには、まずそこを支える背中の筋量が必要です。 Team ALLOUT 上里選手

ALLOUT（オールアウト）【公式】/トレーニングギアブランド

20,644 Aufrufe • vor 3 Monaten

漢道を極める韓国人男性 #モッコリ系男子 #筋トレ #強さ #鍛錬
0:21

漢道を極める韓国人男性 #モッコリ系男子 #筋トレ #強さ #鍛錬

ゆんみん| Yun Min

15,144 Aufrufe • vor 1 Jahr

Photoshopがいつか使えなくなる日に備えてクリスタで背景画を描く研究を進めていきたい 試作中のにじみ具合が良い感じ
0:24

Photoshopがいつか使えなくなる日に備えてクリスタで背景画を描く研究を進めていきたい 試作中のにじみ具合が良い感じ

nyorock@アニメ背景好き

922,609 Aufrufe • vor 8 Monaten

何もないところを見て背中の毛を逆立てるのはやめてくれ。 まるでそこに何かいるみたいじゃないか…！！ #夏
0:26

何もないところを見て背中の毛を逆立てるのはやめてくれ。 まるでそこに何かいるみたいじゃないか…！！ #夏

ラブラドールの横綱

49,553 Aufrufe • vor 1 Monat

背中トレの最初は必ず懸垂から 広背筋に刺激を入れておくと後のメニューの入りが劇的に変わる💪
0:27

背中トレの最初は必ず懸垂から 広背筋に刺激を入れておくと後のメニューの入りが劇的に変わる💪

ken

35,201 Aufrufe • vor 8 Monaten

残念なことに、背中痩せたいのに痩せられず、肩まわりゴツくなる人多すぎ。腕をむやみに動かしても関節を傷めるだけだし、背中をギュッと寄せても筋肉がムダに肥大する。上半身を全部使って、しなやかにツイスト。背中だけじゃなく脇・腰のはみ肉も取れるよ。安全で賢いエクササイズ、一緒に頑張ろう♡
0:28

残念なことに、背中痩せたいのに痩せられず、肩まわりゴツくなる人多すぎ。腕をむやみに動かしても関節を傷めるだけだし、背中をギュッと寄せても筋肉がムダに肥大する。上半身を全部使って、しなやかにツイスト。背中だけじゃなく脇・腰のはみ肉も取れるよ。安全で賢いエクササイズ、一緒に頑張ろう♡

ちぴ｜45歳からの本質ボディメイク

674,251 Aufrufe • vor 2 Jahren

【圧倒的に好評】ふにゃふにゃ兵士たちのグダグダな戦闘を眺めるゲーム『TABS』が「220円」で購入できる“最安値”セール開催中 おもちゃのように動くキャラたちがシュールでカオスな乱闘を繰り広げる。原始人をはじめ侍や騎士、魔術師やマンモスなど幅広いユニットが搭載
0:23

【圧倒的に好評】ふにゃふにゃ兵士たちのグダグダな戦闘を眺めるゲーム『TABS』が「220円」で購入できる“最安値”セール開催中 おもちゃのように動くキャラたちがシュールでカオスな乱闘を繰り広げる。原始人をはじめ侍や騎士、魔術師やマンモスなど幅広いユニットが搭載

電ファミニコゲーマー

456,103 Aufrufe • vor 5 Monaten

ダンベルカール中の背中はこんな感じ💪 #筋トレ #筋肉
0:26

ダンベルカール中の背中はこんな感じ💪 #筋トレ #筋肉

タクト

29,163 Aufrufe • vor 3 Jahren

後ろ姿って気をつけてないと本当に年齢でる、、 でも逆に気をつければめっちゃ若見えできるから、背中は絶対に鍛えた方がいい。
0:52

後ろ姿って気をつけてないと本当に年齢でる、、 でも逆に気をつければめっちゃ若見えできるから、背中は絶対に鍛えた方がいい。

美女になるダイエット図鑑

93,885 Aufrufe • vor 3 Monaten

真夜中に筋トレ剃るるおじいちゃん
1:01

真夜中に筋トレ剃るるおじいちゃん

なべちゃん(演激⚡︎小僧)

17,025 Aufrufe • vor 11 Monaten

やはり胸トレした後背中トレするとめっちゃ入ります👍
0:21

やはり胸トレした後背中トレするとめっちゃ入ります👍

meru

43,423 Aufrufe • vor 11 Monaten