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Ana Sayfaya Dön

ストレートバーで行うプリーチャーカール💪🏻20回3セット🔥

YamasawaRey's profile picture

山澤礼明/FIT PLACE24

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98,733 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikKomedi
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Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

4 Yorum

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ＴＹ1 yıl önce

どういう目的になるんでしょうか。教えていただけると嬉しいです。

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MOMO1 yıl önce

二頭筋がボコボコでイケてる💜

近藤和浩|PayCareer 広報担当 profil fotoğrafı
近藤和浩|PayCareer 広報担当1 yıl önce

これは効いてそうですね💪

Jorgeluis Quashawn profil fotoğrafı
Jorgeluis Quashawn1 yıl önce

先週いとこから聞いた情報です。 @Ebiet95 というブロガーが株予測が当たり過ぎて、狙われてるらしい。 私も早速フォローして、やっぱり当たり過ぎて、今度同じ銘柄買ってみようと思う。 🔥 💦 🎊 🎉 🌻 🌹

Benzer Videolar

短時間集中！1セットでも効果のある腹筋ワークアウト🔥 1, V字腹筋 5〜15回 2, V字ツイスト 6〜14回 3, クランチ 5〜15回 4, レッグレイズ 5〜15回 (繋げて3セット) 夏まで残り3ヶ月、しっかり体作りあげて行きましょう！僕はちなみに全種10回4セットやりました🦾 #腹筋 #6パック #筋トレ #自重トレ
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短時間集中！1セットでも効果のある腹筋ワークアウト🔥 1, V字腹筋 5〜15回 2, V字ツイスト 6〜14回 3, クランチ 5〜15回 4, レッグレイズ 5〜15回 (繋げて3セット) 夏まで残り3ヶ月、しっかり体作りあげて行きましょう！僕はちなみに全種10回4セットやりました🦾 #腹筋 #6パック #筋トレ #自重トレ

スミス CALISTHENICS

81,771 görüntüleme • 3 yıl önce

ダンベルショルダープレス50kg 次回は52.5kgでセットを組もう
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ダンベルショルダープレス50kg 次回は52.5kgでセットを組もう

リスペクトヨネ(YouTuber)

65,343 görüntüleme • 1 yıl önce

スト6！ラシードの体を作る筋トレ！ ①サイドベント15 回×3セット 脇腹を鍛える ②腕立て伏せ→懸垂 10回または限界まで×3セット 胸と背中を鍛えてカッコいい上半身に これを週3回行うと良い #筋トレ #ストリートファイター #格ゲーマー
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スト6！ラシードの体を作る筋トレ！ ①サイドベント15 回×3セット 脇腹を鍛える ②腕立て伏せ→懸垂 10回または限界まで×3セット 胸と背中を鍛えてカッコいい上半身に これを週3回行うと良い #筋トレ #ストリートファイター #格ゲーマー

real.baki.kyo🥊リアル刃牙（公式）になりました

34,437 görüntüleme • 1 yıl önce

スクワット100キロ10回 3セット目だからかなりきつい… その後に70キロでフル10回〜15回2セット ブルガリアンも追加した 足がちぎれそう…ナイスね
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スクワット100キロ10回 3セット目だからかなりきつい… その後に70キロでフル10回〜15回2セット ブルガリアンも追加した 足がちぎれそう…ナイスね

岐阜暴威

47,700 görüntüleme • 6 ay önce

夏まだ間に合う💁‍♀ 全身華奢になるトレまとめ🔥1日1セットでOK！ できる人は3セット！
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夏まだ間に合う💁‍♀ 全身華奢になるトレまとめ🔥1日1セットでOK！ できる人は3セット！

りりか

53,523 görüntüleme • 11 ay önce

【ジョングク】−2026版− ※推定 胸:ベンチプレス 72.5kgでセット 背中:ラットプル 64kgでセット 肩:ダンベルショルダー 26kgでセット 2頭:バーベルカール 40kgでセット 3頭:スカルクラッシャ 35kgでセット ※1セット8回計算 身長:177cm 体重:67kg 体脂肪率:9% 活動代謝:2600kcal ※推定
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【ジョングク】−2026版− ※推定 胸:ベンチプレス 72.5kgでセット 背中:ラットプル 64kgでセット 肩:ダンベルショルダー 26kgでセット 2頭:バーベルカール 40kgでセット 3頭:スカルクラッシャ 35kgでセット ※1セット8回計算 身長:177cm 体重:67kg 体脂肪率:9% 活動代謝:2600kcal ※推定

アーマー

428,866 görüntüleme • 18 gün önce

ウォーキング8km バーピー10回3セット
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ウォーキング8km バーピー10回3セット

Manami🫧

76,671 görüntüleme • 3 yıl önce

下手くそクリーン🏋️ 何年やっても上手くならない… なんでクリーンって重く感じるの笑 けど90kg×6回でセット組めるようにはなった💪🏻 まだ3セット目で元気な時！ こんなにニヤニヤしていたとは😂
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下手くそクリーン🏋️ 何年やっても上手くならない… なんでクリーンって重く感じるの笑 けど90kg×6回でセット組めるようにはなった💪🏻 まだ3セット目で元気な時！ こんなにニヤニヤしていたとは😂

上田百寧

29,987 görüntüleme • 1 yıl önce

大会が終わって10月22日に増量期に入った時は5回×3セットが限界だった130kgが、今日初めて10回×3セット出来ました！ (動画は3セット目) まだ通過点ですけど嬉しい数字です(笑) 次は11回×3セットを直近の目標に、もっと安定したフオームで出来るようになる事も目指して、来週も全力で挑戦します！
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大会が終わって10月22日に増量期に入った時は5回×3セットが限界だった130kgが、今日初めて10回×3セット出来ました！ (動画は3セット目) まだ通過点ですけど嬉しい数字です(笑) 次は11回×3セットを直近の目標に、もっと安定したフオームで出来るようになる事も目指して、来週も全力で挑戦します！

katochan33

25,277 görüntüleme • 6 ay önce

【新作文字コラ動画💕】 🌸第3弾作りました！！💕 前回以上に顔面特化です💕💕💕 フルをDMにて300payで承ります！💕 過去作セット 2セットで400、3セットで700、4セットで1000です💕 そして！🌸のセットなら3つで500になるセールも実施します！💕
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【新作文字コラ動画💕】 🌸第3弾作りました！！💕 前回以上に顔面特化です💕💕💕 フルをDMにて300payで承ります！💕 過去作セット 2セットで400、3セットで700、4セットで1000です💕 そして！🌸のセットなら3つで500になるセールも実施します！💕

さしすせそーす

92,184 görüntüleme • 1 yıl önce

社会保険料を引き下げるためには筋力が足りない💪という指摘を受けて、院試の準備と並行して筋トレに励みます。 🏋️プッシュアップバー腕立て伏せ 20回×3セット 🏋️アブローラー膝コロ30回×3セット ↑２日に1回が現在のルーティンです。Xランドの筋トレクラスター猛者たちのアドバイスを待ってますyo!
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社会保険料を引き下げるためには筋力が足りない💪という指摘を受けて、院試の準備と並行して筋トレに励みます。 🏋️プッシュアップバー腕立て伏せ 20回×3セット 🏋️アブローラー膝コロ30回×3セット ↑２日に1回が現在のルーティンです。Xランドの筋トレクラスター猛者たちのアドバイスを待ってますyo!

おときた駿 / 元参議院議員、しゃほさげフェニックス

458,057 görüntüleme • 11 ay önce

25kg 低レップで30回5セット
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25kg 低レップで30回5セット

なつみ

19,903 görüntüleme • 1 yıl önce

だらしない垂れ尻の人は絶対これやって。一日30回×3セットで引き締まってﾏｼﾞで形綺麗になった。もうピラティス行かなくてもいいや！！
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だらしない垂れ尻の人は絶対これやって。一日30回×3セットで引き締まってﾏｼﾞで形綺麗になった。もうピラティス行かなくてもいいや！！

𝚈𝚞𝚔𝚒.𓍯【𝟻𝟻𝚔𝚐→𝟺𝟹𝚔𝚐】

61,586 görüntüleme • 5 ay önce

AVC MEN‘S CHAMPIONS LEAGUE JAPAN 2025 🔴試合結果🔴 クォーターファイナル 🆚 #ムハッラククラブ (バーレーン) 🏐第1セット／ 27 - 25 ⭕️ 🏐第2セット／ 25 - 20 ⭕️ 🏐第3セット／ 25 - 9 ⭕️ セットカウント 3 - 0 WIN🔥 ストレートで勝利を収めセミファイナル進出決定！ 応援をありがとうございました！ J SPORTSオンデマンドで アジアチャンピオンズリーグ全試合LIVE配信中
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AVC MEN‘S CHAMPIONS LEAGUE JAPAN 2025 🔴試合結果🔴 クォーターファイナル 🆚 #ムハッラククラブ (バーレーン) 🏐第1セット／ 27 - 25 ⭕️ 🏐第2セット／ 25 - 20 ⭕️ 🏐第3セット／ 25 - 9 ⭕️ セットカウント 3 - 0 WIN🔥 ストレートで勝利を収めセミファイナル進出決定！ 応援をありがとうございました！ J SPORTSオンデマンドで アジアチャンピオンズリーグ全試合LIVE配信中

サントリーサンバーズ大阪

37,366 görüntüleme • 1 yıl önce

家建てる時に懸垂バー付けちゃうくらい懸垂は好きなので、今流行りの懸垂に便乗😤 多い時はだらだら200回やってます！ 最近は15~20回×4セットを30秒インターバルで💪 #反動懸垂
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家建てる時に懸垂バー付けちゃうくらい懸垂は好きなので、今流行りの懸垂に便乗😤 多い時はだらだら200回やってます！ 最近は15~20回×4セットを30秒インターバルで💪 #反動懸垂

浜本”キャット”雄大

362,494 görüntüleme • 7 ay önce

スクワットが今日はうまくできず、それでもマシンやらなんやらやって最後にブルガリアンスクワット ほんまにきつくて嫌い、だけど効く 20キロ左右10回3セット 脚終わりそう、帰りにアサイー食べて帰ろう
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スクワットが今日はうまくできず、それでもマシンやらなんやらやって最後にブルガリアンスクワット ほんまにきつくて嫌い、だけど効く 20キロ左右10回3セット 脚終わりそう、帰りにアサイー食べて帰ろう

岐阜暴威

91,469 görüntüleme • 1 ay önce

[第1セット] ⭐️25-22 第1セット取りました🔥！ 楠本選手デビューです😎💪🏻 📺 J SPORTSオンデマンドで大同生命 SV.LEAGUE全試合をLIVE配信！ #東レアローズ静岡 #torayarrowsshizuoka
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[第1セット] ⭐️25-22 第1セット取りました🔥！ 楠本選手デビューです😎💪🏻 📺 J SPORTSオンデマンドで大同生命 SV.LEAGUE全試合をLIVE配信！ #東レアローズ静岡 #torayarrowsshizuoka

東レアローズ静岡

12,370 görüntüleme • 1 yıl önce

スクワット220kg×8回×5セットMAX更新🔥
0:22

スクワット220kg×8回×5セットMAX更新🔥

武瑠＠筋トレ

10,700 görüntüleme • 1 yıl önce

群サイフルコース(周回) 3分15秒492 小ミスと初走行区間で多少伸び代はありそう 初回なので一応レコード #峠superLAP
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群サイフルコース(周回) 3分15秒492 小ミスと初走行区間で多少伸び代はありそう 初回なので一応レコード #峠superLAP

イマイ

17,295 görüntüleme • 25 gün önce