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三角筋中部おすすめ種目3選を紹介

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今古賀 翔

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3 Kommentare

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LEOvor 2 Jahren

インクラインサイドレイズに関して教えてほしいのですが色々な動画を見ていると腕を振る方向が２パターンあり悩んでいます

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MOSS ヽ(・∀・)ノポケGOTL42vor 2 Jahren

テニス肘が痛い痛い😭

Profilbild von もうお酒止め…た‼断酒約4年4ヶ月〜。やっと食欲戻ってきた‼️
もうお酒止め…た‼断酒約4年4ヶ月〜。やっと食欲戻ってきた‼️vor 2 Jahren

正しいフォームも適切な重量も知らないうちにガンガンやってしまって、その翌週くらいから肩が痛くてできなくなってしまった。 今は5kgでリハビリ程度しかしてません

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