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三角筋中部おすすめ種目3選を紹介

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今古賀 翔

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278,014 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

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3 条评论

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LEO1 年前

インクラインサイドレイズに関して教えてほしいのですが色々な動画を見ていると腕を振る方向が２パターンあり悩んでいます

MOSS ヽ(・∀・)ノポケGOTL42 的头像
MOSS ヽ(・∀・)ノポケGOTL421 年前

テニス肘が痛い痛い😭

もうお酒止め…た‼断酒約4年4ヶ月〜。やっと食欲戻ってきた‼️ 的头像
もうお酒止め…た‼断酒約4年4ヶ月〜。やっと食欲戻ってきた‼️1 年前

正しいフォームも適切な重量も知らないうちにガンガンやってしまって、その翌週くらいから肩が痛くてできなくなってしまった。 今は5kgでリハビリ程度しかしてません

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