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三角筋を鍛えたいならこの3種目
74,648 次观看 • 7 个月前 •via X (Twitter)
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俺の腹筋(腹直筋)を改善した種目は間違いなくこれ。 本来は腹直筋をメインに狙う種目じゃないけど腹直筋に横方向から刺激を入れられるようになってから立体感が出た
齋藤 祐弥
36,854 次观看 • 1 年前
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齋藤 祐弥
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