Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

三角筋を鍛えたいならこの3種目

shoimakoga's profile picture

今古賀 翔

76,164 subscribers

74,648 Aufrufe • vor 6 Monaten •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

大胸筋を自重で鍛えるのに最強の種目であるディップス。 あなたの大胸筋レベルはいくつ？
0:32

大胸筋を自重で鍛えるのに最強の種目であるディップス。 あなたの大胸筋レベルはいくつ？

Rikiya＠大人の恋愛

177,801 Aufrufe • vor 2 Monaten

ベンチプレスやショルダープレスなど、押す系の種目で腰が張るトレーニーにおすすめの種目。 この悩みを抱えるトレーニーは、腰に負担をかけない身体の使い方を覚えるべき。 それを叶えやすいのがマシンピラティス。 筋トレは鍛えることに専念し、その土台は予め作っておく。 これが"整えてから鍛える"
0:28

ベンチプレスやショルダープレスなど、押す系の種目で腰が張るトレーニーにおすすめの種目。 この悩みを抱えるトレーニーは、腰に負担をかけない身体の使い方を覚えるべき。 それを叶えやすいのがマシンピラティス。 筋トレは鍛えることに専念し、その土台は予め作っておく。 これが"整えてから鍛える"

パンプ佐々木

21,275 Aufrufe • vor 6 Monaten

上腕二頭筋を鍛える種目はバーベルカールが1番良い💪 #筋トレ #筋肉
0:26

上腕二頭筋を鍛える種目はバーベルカールが1番良い💪 #筋トレ #筋肉

タクト

19,091 Aufrufe • vor 1 Jahr

大胸筋を効果的に鍛えたいならこれやってください
0:53

大胸筋を効果的に鍛えたいならこれやってください

今古賀 翔

164,238 Aufrufe • vor 8 Monaten

個人的に最も効果のある三角筋の種目3選を紹介
0:59

個人的に最も効果のある三角筋の種目3選を紹介

今古賀 翔

171,877 Aufrufe • vor 1 Jahr

『胸鎖乳突筋』を鍛えるならコレ。 たったこれだけで『小顔』『首長』『シャープなフェイスライン』のモテ3点セットが手に入る。やらない理由がない。
0:59

『胸鎖乳突筋』を鍛えるならコレ。 たったこれだけで『小顔』『首長』『シャープなフェイスライン』のモテ3点セットが手に入る。やらない理由がない。

ダイキ | 外見コンサルrefined

2,222,938 Aufrufe • vor 1 Jahr

三角筋中部おすすめ種目3選を紹介
0:55

三角筋中部おすすめ種目3選を紹介

今古賀 翔

278,545 Aufrufe • vor 1 Jahr

持田選手（おかずもち）に三角筋を大きくするためのサイドレイズについてレクチャーしていてもらいました！ 次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #筋トレ #volix #トレーニング #ちょこっと惜しい #肩トレ #三角筋
0:57

持田選手（おかずもち）に三角筋を大きくするためのサイドレイズについてレクチャーしていてもらいました！ 次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #筋トレ #volix #トレーニング #ちょこっと惜しい #肩トレ #三角筋

VOLIX@トレーニングギア専門ブランド

15,768 Aufrufe • vor 8 Monaten

大円筋を強化する懸垂。 逆三角形を目指したいなら この種目お勧めです。 懸垂ができない方はラットルダウンでバーを首の付け根につけると大円筋に刺激がはいりやすくなります👌
0:25

大円筋を強化する懸垂。 逆三角形を目指したいなら この種目お勧めです。 懸垂ができない方はラットルダウンでバーを首の付け根につけると大円筋に刺激がはいりやすくなります👌

TAKA

41,757 Aufrufe • vor 1 Jahr

反り腰や猫背などの姿勢を良くするなら『腸腰筋』を鍛えた方がいい！ この腸腰筋が弱くなると腹圧が抜けて「ぽっこりお腹」や「肋骨の開き」、「前ももの張り」に繋がってしまう。 腸腰筋を鍛えるならピラティスがオススメ！しっかり鍛えて姿勢を改善しよう！
0:20

反り腰や猫背などの姿勢を良くするなら『腸腰筋』を鍛えた方がいい！ この腸腰筋が弱くなると腹圧が抜けて「ぽっこりお腹」や「肋骨の開き」、「前ももの張り」に繋がってしまう。 腸腰筋を鍛えるならピラティスがオススメ！しっかり鍛えて姿勢を改善しよう！

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

610,458 Aufrufe • vor 3 Jahren

俺の腹筋(腹直筋)を改善した種目は間違いなくこれ。 本来は腹直筋をメインに狙う種目じゃないけど腹直筋に横方向から刺激を入れられるようになってから立体感が出た
0:21

俺の腹筋(腹直筋)を改善した種目は間違いなくこれ。 本来は腹直筋をメインに狙う種目じゃないけど腹直筋に横方向から刺激を入れられるようになってから立体感が出た

ゆうや

36,388 Aufrufe • vor 10 Monaten

【男トレ】このフランス軍式腕立て伏せ本気でやってみ。「大胸筋」「三頭筋」「三角筋」がとことん鍛えられるから、ぶ厚くてたくましい上半身が手に入るよ。
1:23

【男トレ】このフランス軍式腕立て伏せ本気でやってみ。「大胸筋」「三頭筋」「三角筋」がとことん鍛えられるから、ぶ厚くてたくましい上半身が手に入るよ。

たくマッスル

274,541 Aufrufe • vor 1 Jahr

腹筋を鍛えたい人はただの体幹起こしはやめなさい。腰を痛めやすいし全然腹筋に刺激は入らない。これを10回1セットからやってみることをオススメする。慣れてきたら3セットまで増やそう。
0:29

腹筋を鍛えたい人はただの体幹起こしはやめなさい。腰を痛めやすいし全然腹筋に刺激は入らない。これを10回1セットからやってみることをオススメする。慣れてきたら3セットまで増やそう。

Drマオ｜ダイエット×若返り

311,287 Aufrufe • vor 8 Monaten

【腹筋バキバキ！！筋トレ4種目】おなか痩せして板チョコみたいな腹筋ほしいならコレやって。4種目それぞれ20秒、めっちゃ鍛えられて脂肪が燃える。しかもジムに行かずに自宅でできる。これやっとけば間違いない。筋トレ嫌いだったボクでも続けられて、固定ポストの体になれた。やり方とポイントは↓
0:20

【腹筋バキバキ！！筋トレ4種目】おなか痩せして板チョコみたいな腹筋ほしいならコレやって。4種目それぞれ20秒、めっちゃ鍛えられて脂肪が燃える。しかもジムに行かずに自宅でできる。これやっとけば間違いない。筋トレ嫌いだったボクでも続けられて、固定ポストの体になれた。やり方とポイントは↓

たくマッスル

416,670 Aufrufe • vor 2 Jahren

二の腕 上腕三頭筋を鍛える スカルクラッシャーについて
1:46

二の腕 上腕三頭筋を鍛える スカルクラッシャーについて

ナカジマジム

21,438 Aufrufe • vor 9 Monaten

筋肥大のために“各部位1種目しかできない”なら何をやる？
1:28

筋肥大のために“各部位1種目しかできない”なら何をやる？

今古賀 翔

17,006 Aufrufe • vor 9 Monaten

愛犬こまち🐾の動きを真似してたら最強のトレーニングができてしまったかも… ・腹筋群 ・深部多裂筋 ・前鋸筋 ・僧帽筋下部 ・上腕三頭筋 姿勢を良くするために鍛えたいこれらの筋肉をオールインワンで刺激できちゃいます。
0:31

愛犬こまち🐾の動きを真似してたら最強のトレーニングができてしまったかも… ・腹筋群 ・深部多裂筋 ・前鋸筋 ・僧帽筋下部 ・上腕三頭筋 姿勢を良くするために鍛えたいこれらの筋肉をオールインワンで刺激できちゃいます。

倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

14,713 Aufrufe • vor 6 Monaten

三土手さんに教えていただいたチーティングハンマーカール。上腕筋や腕橈骨筋を鍛えることができて腕を太くするのにおすすめ。反動を使いつつも負荷を筋から抜かないようにネガティヴ意識。これは30kgだが一説によると三土手さんは60kgとかでやっていたらしい
0:22

三土手さんに教えていただいたチーティングハンマーカール。上腕筋や腕橈骨筋を鍛えることができて腕を太くするのにおすすめ。反動を使いつつも負荷を筋から抜かないようにネガティヴ意識。これは30kgだが一説によると三土手さんは60kgとかでやっていたらしい

ヒサーノ@筋肉の人

111,686 Aufrufe • vor 1 Jahr

ほとんどの人がやらないけど筋肥大効果の高い種目3つを紹介
1:09

ほとんどの人がやらないけど筋肥大効果の高い種目3つを紹介

今古賀 翔

55,794 Aufrufe • vor 9 Monaten