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上腕二頭筋を鍛えるおすすめのグリップを紹介

shoimakoga's profile picture

今古賀 翔

74,648 subscribers

166,245 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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4 Yorum

みっつ profil fotoğrafı
みっつ1 yıl önce

上腕二頭筋最高✨

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社畜レントゲナー@投資垢🎷1 yıl önce

イエッサー

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Change!1 yıl önce

一番好きな筋肉

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布団さん1 yıl önce

めちゃくちゃわかりやすいです！

Benzer Videolar

二の腕 上腕三頭筋を鍛える スカルクラッシャーについて
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二の腕 上腕三頭筋を鍛える スカルクラッシャーについて

ナカジマジム

21,438 görüntüleme • 9 ay önce

今日は上腕二頭筋を鍛えるアームカールのやり方を紹介しますっ💭 腕を太くしたい人はぜひやってみてね～💪
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今日は上腕二頭筋を鍛えるアームカールのやり方を紹介しますっ💭 腕を太くしたい人はぜひやってみてね～💪

🔖しおり🔖

18,779 görüntüleme • 1 ay önce

上腕三頭筋と二頭筋のおすすめスーパーセット！動画は60kg
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上腕三頭筋と二頭筋のおすすめスーパーセット！動画は60kg

膝の靭帯のび太君@ゴンの人

67,709 görüntüleme • 7 ay önce

上腕二頭筋を鍛える種目はバーベルカールが1番良い💪 #筋トレ #筋肉
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上腕二頭筋を鍛える種目はバーベルカールが1番良い💪 #筋トレ #筋肉

タクト

19,091 görüntüleme • 1 yıl önce

アームブラスターバーベルカール 二頭を使いやすい肩甲骨外転〜首や背中の緊張が起きにくい骨格的ポジションで上腕二頭筋を鍛えることが出来る。ちょっとチーティングして腰を反っても上腕を後ろに引けないので負荷が抜けにくくなる。
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アームブラスターバーベルカール 二頭を使いやすい肩甲骨外転〜首や背中の緊張が起きにくい骨格的ポジションで上腕二頭筋を鍛えることが出来る。ちょっとチーティングして腰を反っても上腕を後ろに引けないので負荷が抜けにくくなる。

ヒサーノ@筋肉の人

62,723 görüntüleme • 9 ay önce

三角筋中部おすすめ種目3選を紹介
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三角筋中部おすすめ種目3選を紹介

今古賀 翔

278,545 görüntüleme • 1 yıl önce

【スカルクラッシャー】 部位:上腕三頭筋 肘を締めず、やや開く。バーをおでこのあたりに下ろして挙上する。Vの形でプレスするような動き。上腕三頭筋の外側に載せていく。肘を伸ばし切ることよりも三頭の収縮の結果自然に伸展するイメージ。
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【スカルクラッシャー】 部位:上腕三頭筋 肘を締めず、やや開く。バーをおでこのあたりに下ろして挙上する。Vの形でプレスするような動き。上腕三頭筋の外側に載せていく。肘を伸ばし切ることよりも三頭の収縮の結果自然に伸展するイメージ。

ヒサーノ@筋肉の人

74,245 görüntüleme • 3 yıl önce

持田選手（おかずもち）に上腕二頭筋を大きくするためのインクラインハンマーカールについてレクチャーしていてもらいました！ 次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #筋トレ #volix #上腕二頭筋 #ちょこっと惜しい #腕トレ
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持田選手（おかずもち）に上腕二頭筋を大きくするためのインクラインハンマーカールについてレクチャーしていてもらいました！ 次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #筋トレ #volix #上腕二頭筋 #ちょこっと惜しい #腕トレ

VOLIX@トレーニングギア専門ブランド

29,916 görüntüleme • 8 ay önce

おすすめのドリンクをニコニコで紹介しているだけ
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おすすめのドリンクをニコニコで紹介しているだけ

🦊🍠にゃるまー。の日常🍠🦊

14,013 görüntüleme • 1 yıl önce

三土手さんに教えていただいたチーティングハンマーカール。上腕筋や腕橈骨筋を鍛えることができて腕を太くするのにおすすめ。反動を使いつつも負荷を筋から抜かないようにネガティヴ意識。これは30kgだが一説によると三土手さんは60kgとかでやっていたらしい
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三土手さんに教えていただいたチーティングハンマーカール。上腕筋や腕橈骨筋を鍛えることができて腕を太くするのにおすすめ。反動を使いつつも負荷を筋から抜かないようにネガティヴ意識。これは30kgだが一説によると三土手さんは60kgとかでやっていたらしい

ヒサーノ@筋肉の人

111,686 görüntüleme • 1 yıl önce

腕を太くするならコレが最強種目 スカルクラッシャー60kg 腕の3分の2を占めてる上腕三頭筋の刺激が最も強く感じる種目！ 肘を固定しておでこに向けて下ろし上げるだけ！
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腕を太くするならコレが最強種目 スカルクラッシャー60kg 腕の3分の2を占めてる上腕三頭筋の刺激が最も強く感じる種目！ 肘を固定しておでこに向けて下ろし上げるだけ！

たま【まめたまの筋トレ日記】

55,909 görüntüleme • 5 ay önce

二頭筋だけを狙い撃つ💪 前腕に効かせない。それが二頭筋を最短でデカくする鉄則。 前腕を使わない「指先グリップ」と、可動域を最大化する「スピネイト」のテクニック。言葉では伝わりにくい絶妙な動きの連動を動画で確認。 これだけで腕のパンパン具合は激変します！ Team ALLOUT シャイニー薊選手
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二頭筋だけを狙い撃つ💪 前腕に効かせない。それが二頭筋を最短でデカくする鉄則。 前腕を使わない「指先グリップ」と、可動域を最大化する「スピネイト」のテクニック。言葉では伝わりにくい絶妙な動きの連動を動画で確認。 これだけで腕のパンパン具合は激変します！ Team ALLOUT シャイニー薊選手

ALLOUT（オールアウト）【公式】/トレーニングギアブランド

52,628 görüntüleme • 7 ay önce

女性の皆さん…おしりを鍛えるのです…… おしりを鍛えると世界が変わります……！
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女性の皆さん…おしりを鍛えるのです…… おしりを鍛えると世界が変わります……！

それゆけ❗️限界OLチャンナミ

9,157,212 görüntüleme • 9 gün önce

ベンチプレスやショルダープレスなど、押す系の種目で腰が張るトレーニーにおすすめの種目。 この悩みを抱えるトレーニーは、腰に負担をかけない身体の使い方を覚えるべき。 それを叶えやすいのがマシンピラティス。 筋トレは鍛えることに専念し、その土台は予め作っておく。 これが"整えてから鍛える"
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ベンチプレスやショルダープレスなど、押す系の種目で腰が張るトレーニーにおすすめの種目。 この悩みを抱えるトレーニーは、腰に負担をかけない身体の使い方を覚えるべき。 それを叶えやすいのがマシンピラティス。 筋トレは鍛えることに専念し、その土台は予め作っておく。 これが"整えてから鍛える"

パンプ佐々木

21,275 görüntüleme • 6 ay önce

愛犬こまち🐾の動きを真似してたら最強のトレーニングができてしまったかも… ・腹筋群 ・深部多裂筋 ・前鋸筋 ・僧帽筋下部 ・上腕三頭筋 姿勢を良くするために鍛えたいこれらの筋肉をオールインワンで刺激できちゃいます。
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愛犬こまち🐾の動きを真似してたら最強のトレーニングができてしまったかも… ・腹筋群 ・深部多裂筋 ・前鋸筋 ・僧帽筋下部 ・上腕三頭筋 姿勢を良くするために鍛えたいこれらの筋肉をオールインワンで刺激できちゃいます。

倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

14,713 görüntüleme • 6 ay önce