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五十岁后，减内脏脂肪，三步保住肌肉

李新宝

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Anya Rossi• Live Now

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🚨[男性身体衰老时间表] 🚨 皮肤：25岁开始松弛、出油变多、易长皱纹肌肉：30岁肌肉量开始流失，代谢下降前列腺：35岁开始慢慢出现增生趋势睾丸 & 雄激素：40岁睾酮开始下降眼睛：40岁视力模糊、老花提前心脏：40岁负担变大，耐力下降血管：45岁弹性变差，血脂血压易高肝脏：45岁解酒、排毒能力减弱肾脏：50岁过滤功能慢慢衰退骨骼：50岁骨量流失，易腰酸背痛简单说：男生从30岁守肌肉，40岁护血管内脏，50岁养骨骼，就能比同龄人年轻很多。

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