Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

بتحدد عضلاتك القبضة الواسعة: لعرض الظهر (اللاتس العلوية). القبضة الضيقة: لكثافة وتفاصيل الظهر الداخلية. القبضة المقلوبة: لتركيز أكبر على البايسبس وأسفل الظهر. 💡 الخلاصة: غيّر قبضتك.. غيّر شكل ضهرك

world_gym1's profile picture

عالم الرياضة

145,325 subscribers

33,970 görüntüleme • 5 ay önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

طوّر تمرين الظهر: السر في الزاوية! 🏋️‍♂️ القبضة الواسعة (Wide Grip): ممتازة لاستهداف عضلات الظهر العلوية والـ Rear Delts. القبضة المحايدة (Neutral) أو الفردية (Single Arm): هي "الأفضل" لو هدفك التركيز على الـ Lats وتوسيع عرض الظهر (الـ V-Taper).
0:10

طوّر تمرين الظهر: السر في الزاوية! 🏋️‍♂️ القبضة الواسعة (Wide Grip): ممتازة لاستهداف عضلات الظهر العلوية والـ Rear Delts. القبضة المحايدة (Neutral) أو الفردية (Single Arm): هي "الأفضل" لو هدفك التركيز على الـ Lats وتوسيع عرض الظهر (الـ V-Taper).

عالم الرياضة

13,446 görüntüleme • 4 ay önce

التمرين اللي بالصورة سكوات سومو مع رفع وزن بين منصتين ويُستخدم لتقوية: * الفخذ الداخلي * المؤخرة * أسفل الظهر * القبضة والثبات * الانفجار الحركي للرجلين
0:10

التمرين اللي بالصورة سكوات سومو مع رفع وزن بين منصتين ويُستخدم لتقوية: * الفخذ الداخلي * المؤخرة * أسفل الظهر * القبضة والثبات * الانفجار الحركي للرجلين

رفاع العتيبي

13,807 görüntüleme • 2 ay önce

تمارين تستهدف عضلة الكتفين والذراع ذات الرأسين وتقوية عضلات الظهر العلوية ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر.
0:13

تمارين تستهدف عضلة الكتفين والذراع ذات الرأسين وتقوية عضلات الظهر العلوية ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر.

Sport boy

68,780 görüntüleme • 1 yıl önce

كيفية حركة القبضة الكاراتيه الصحيحة التي يخطٰ فيها معظم الناس👊🏻!!
0:15

كيفية حركة القبضة الكاراتيه الصحيحة التي يخطٰ فيها معظم الناس👊🏻!!

𝐒𝐀𝐋𝐀𝐇

41,921 görüntüleme • 4 ay önce

🚨 قبضتك بتغير استهداف عضلتك! كل مسكة على جهاز السحب العالي بتشغل جزء مختلف من الظهر. ركّز في تمرينك واختار المسكة الصح لهدفك. 💪
0:10

🚨 قبضتك بتغير استهداف عضلتك! كل مسكة على جهاز السحب العالي بتشغل جزء مختلف من الظهر. ركّز في تمرينك واختار المسكة الصح لهدفك. 💪

عالم الرياضة

61,450 görüntüleme • 2 ay önce

الرجل الأمريكي صاحب القميص ذو العبارة: "إسرائيل تقـ.ـتل الأطفال".. في فيديو جديد! "لقد كتبت العبارة على الظهر أيضًا، واحب التواجد في الأماكن المزدحمة ليراه أكبر قدر من الناس، سابقًا كان علي الالتفاف كثيرًا ليراه الناس. الآن على الظهر ومن الأمام".
0:17

الرجل الأمريكي صاحب القميص ذو العبارة: "إسرائيل تقـ.ـتل الأطفال".. في فيديو جديد! "لقد كتبت العبارة على الظهر أيضًا، واحب التواجد في الأماكن المزدحمة ليراه أكبر قدر من الناس، سابقًا كان علي الالتفاف كثيرًا ليراه الناس. الآن على الظهر ومن الأمام".

نحو الحرية

64,121 görüntüleme • 10 gün önce

تبغى ظهر عريض ومتناسق؟ السر مو بس في الوزن، السر في زاوية السحب ونوع القبضة
0:11

تبغى ظهر عريض ومتناسق؟ السر مو بس في الوزن، السر في زاوية السحب ونوع القبضة

عالم الرياضة

95,101 görüntüleme • 3 ay önce

تبي تفعل عضلات الظهر (اللاتس) بنسبة 100%؟ 🔥 ثبت جسمك على البنش المائل أثناء سحب الكيبل للتخلص من حركة الجسم والاهتزاز، وعزل العضلة بشكل كامل وضمان أقصى استفادة 💪🏋️‍♂️
0:13

تبي تفعل عضلات الظهر (اللاتس) بنسبة 100%؟ 🔥 ثبت جسمك على البنش المائل أثناء سحب الكيبل للتخلص من حركة الجسم والاهتزاز، وعزل العضلة بشكل كامل وضمان أقصى استفادة 💪🏋️‍♂️

عالم الرياضة

76,181 görüntüleme • 1 ay önce

إذا تبغى تقوي القبضة والساعد جرب هذا التمرين 👌🔥 3 جولات × 12 عدة لكل يد 💪
0:11

إذا تبغى تقوي القبضة والساعد جرب هذا التمرين 👌🔥 3 جولات × 12 عدة لكل يد 💪

رياضة منزلية

87,516 görüntüleme • 3 ay önce

النظر إلى الأسفل لمدة طويلة، وضعية الجلوس الخاطئة، تقوس الظهر هذا حزام تصحيح الأحدب يساعدك في حل هذه المشاكل الدعم المستقر المريح، تصحيح الأحدب وتقوس الظهر، تأثير الاستخدام ملحوظ قماش SBR جيد التهوية ولطيف للبشرة، لا يترك أي أثر تحت الملابس الضيقة
0:10

النظر إلى الأسفل لمدة طويلة، وضعية الجلوس الخاطئة، تقوس الظهر هذا حزام تصحيح الأحدب يساعدك في حل هذه المشاكل الدعم المستقر المريح، تصحيح الأحدب وتقوس الظهر، تأثير الاستخدام ملحوظ قماش SBR جيد التهوية ولطيف للبشرة، لا يترك أي أثر تحت الملابس الضيقة

izztmall

3,316,155 görüntüleme • 3 yıl önce

حنا قلطنا على شحم الظهر وسنام وانتم قلطتم على الساق و كراعينها
0:13

حنا قلطنا على شحم الظهر وسنام وانتم قلطتم على الساق و كراعينها

عناد الجابري

32,276 görüntüleme • 3 ay önce

الآن بعد صلاة الظهر
0:12

الآن بعد صلاة الظهر

بسّام

780,712 görüntüleme • 6 ay önce

تحديت اشخاص عشوائيين على 10,000$ بكرا الساعه 1 الظهر😉💸
0:18

تحديت اشخاص عشوائيين على 10,000$ بكرا الساعه 1 الظهر😉💸

YZN

12,695 görüntüleme • 7 ay önce

تعاني من آلام الظهر أو شد في الأكتاف؟! هذا التمرين (Cobra Pose) يساعد بشكل كبير في: ✅ تحسين استقامة العمود الفقري. ✅ فتح الصدر وتحسين التنفس. ✅ تقوية عضلات الظهر العلوية. ​ إذا تحب تستفيد اكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥👍
0:12

تعاني من آلام الظهر أو شد في الأكتاف؟! هذا التمرين (Cobra Pose) يساعد بشكل كبير في: ✅ تحسين استقامة العمود الفقري. ✅ فتح الصدر وتحسين التنفس. ✅ تقوية عضلات الظهر العلوية. ​ إذا تحب تستفيد اكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥👍

رياضة منزلية

23,822 görüntüleme • 3 ay önce

# شطحة الظهر والراتب 😍
0:11

# شطحة الظهر والراتب 😍

Abeer

505,917 görüntüleme • 1 yıl önce

تحدي الصلصال 🎨 بكرا الساعة 2 الظهر على قناة لينكس 🔥⏳
0:15

تحدي الصلصال 🎨 بكرا الساعة 2 الظهر على قناة لينكس 🔥⏳

Lynx

29,954 görüntüleme • 7 ay önce