Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

تعرف على اهمية تمارين الأطالة بعد التمرين

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

271,740 subscribers

58,437 Aufrufe • vor 1 Jahr •via X (Twitter)

Wissenschaft & TechnologieGesundheit & WellnessBildung
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

2 Kommentare

Profilbild von 🇪🇬(WAEL)(أهلاوى )OMAR🇪🇬🇪🇬
🇪🇬(WAEL)(أهلاوى )OMAR🇪🇬🇪🇬vor 1 Jahr

برافو والله👏👏

Profilbild von محمد لطفي الطفيلي
محمد لطفي الطفيليvor 1 Jahr

أحسنتم النشر تمارين جميله ومفيده

Ähnliche Videos

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..
0:57

مدرب رياضي يوضح افضل وقت تلعب تمارين الكارديو قبل او بعد التمرين ..

Sport boy

34,362 Aufrufe • vor 9 Monaten

تمارين الأطالة ماتأخذ من وقتك 60 ثانيه في الحركة بركه ابد يومك بها طبقوهاااااا
0:21

تمارين الأطالة ماتأخذ من وقتك 60 ثانيه في الحركة بركه ابد يومك بها طبقوهاااااا

Sport boy

316,313 Aufrufe • vor 2 Jahren

"تمارين شد البطن هي المفتاح للحصول على بطن مسطح ومشدود. استمر في التمرين بانتظام وركز على تقوية عضلاتك الأساسية للحصول على أفضل النتائج"
1:34

"تمارين شد البطن هي المفتاح للحصول على بطن مسطح ومشدود. استمر في التمرين بانتظام وركز على تقوية عضلاتك الأساسية للحصول على أفضل النتائج"

Sport boy

103,707 Aufrufe • vor 1 Jahr

جدول تمارين قوي لعضلات الاكتاف والترباس تركيز على الكتف الجانبي والامامي الضعيف نلعب 4 جلسات لكل تمرين.. التمرين الثاني رفرفة جانبي جالس نلعب 2 في 1 لايحتاج التمرين وزن ثقيل
2:19

جدول تمارين قوي لعضلات الاكتاف والترباس تركيز على الكتف الجانبي والامامي الضعيف نلعب 4 جلسات لكل تمرين.. التمرين الثاني رفرفة جانبي جالس نلعب 2 في 1 لايحتاج التمرين وزن ثقيل

رياضة ولياقة

23,824 Aufrufe • vor 1 Jahr

🚨 متصوف مصري في هولندا : "يريد تعليمهم الصوفية، لكن الهولنديين يعتقدون أنها تمارين الصباح و يشكرونه على حصة التمرين".😂
0:44

🚨 متصوف مصري في هولندا : "يريد تعليمهم الصوفية، لكن الهولنديين يعتقدون أنها تمارين الصباح و يشكرونه على حصة التمرين".😂

أحداث الشرق الأوسط

576,864 Aufrufe • vor 7 Monaten

تمارين كيجل لزيادة تدفق الدم وتقوية عضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بك. 🔥 يجب على جميع الرجال القيام بهذا التمرين.👇
2:55

تمارين كيجل لزيادة تدفق الدم وتقوية عضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بك. 🔥 يجب على جميع الرجال القيام بهذا التمرين.👇

فــــوائـــــد

12,017 Aufrufe • vor 25 Tagen

تمارين الجزء العلوي في النادي ويقابلها نفس التمرين بحبال المقاومه
0:53

تمارين الجزء العلوي في النادي ويقابلها نفس التمرين بحبال المقاومه

انوثة متزنة / منال

110,182 Aufrufe • vor 5 Monaten

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.
1:06

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

رياضة منزلية

50,404 Aufrufe • vor 16 Tagen

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل🔥👇 🎥 وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. ✅ فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.
1:06

تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل🔥👇 🎥 وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة. ✅ فوائد تمارين الكيجل : تقوي عضلات قاع الحوض. تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز. تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال. تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.

رياضة منزلية

120,346 Aufrufe • vor 9 Monaten

بعد سن الخمسين، تبدأ الحياة بالفعل انهضوا من على الكرسي وابدؤوا التمرين 🔴👇
0:58

بعد سن الخمسين، تبدأ الحياة بالفعل انهضوا من على الكرسي وابدؤوا التمرين 🔴👇

رياضة منزلية

16,617 Aufrufe • vor 7 Monaten

تمارين المرونة وكيفية القيام بها التمرين الاول : اذا صعب عليك تقدر تحط يدك في الارض التمرين الثاني : افرد ركبتك وانزل بالحد الي تقدر عليه التمرين الثالث : انزل بالحد ألي تقدر عليه
0:23

تمارين المرونة وكيفية القيام بها التمرين الاول : اذا صعب عليك تقدر تحط يدك في الارض التمرين الثاني : افرد ركبتك وانزل بالحد الي تقدر عليه التمرين الثالث : انزل بالحد ألي تقدر عليه

Sport boy

78,339 Aufrufe • vor 6 Monaten

🔴 أفضل تمارين تمدد الجلد بعد الولادة أو بعد نزول الوزن👌 ✅ طريقة الأداء : لكل تمرين : 3 جولات × 20 تكرار التمرين : 3 مرات أسبوعيًا 🛑 ملاحظة: الالتزام بالتمارين والنظام الغذائي الصحي يعطي نتائج أفضل.
0:24

🔴 أفضل تمارين تمدد الجلد بعد الولادة أو بعد نزول الوزن👌 ✅ طريقة الأداء : لكل تمرين : 3 جولات × 20 تكرار التمرين : 3 مرات أسبوعيًا 🛑 ملاحظة: الالتزام بالتمارين والنظام الغذائي الصحي يعطي نتائج أفضل.

رياضة منزلية

303,349 Aufrufe • vor 9 Monaten

تعرف على العاصمة القادمة على قائمة التحرير، بعد فتح #الشام وتحرير #دمشق ....
2:03

تعرف على العاصمة القادمة على قائمة التحرير، بعد فتح #الشام وتحرير #دمشق ....

د. محمد الصغير

61,305 Aufrufe • vor 1 Jahr

اقل من ٦ شهور تتمرن ويجيك ألم بالعضلات بعد التمرين؟ ٤ اساسيات لتخفيف الام العضلات بعد التمرين 👌🏻
2:45

اقل من ٦ شهور تتمرن ويجيك ألم بالعضلات بعد التمرين؟ ٤ اساسيات لتخفيف الام العضلات بعد التمرين 👌🏻

عبدالعزيز دلحي

34,032 Aufrufe • vor 1 Jahr

اهمية الحجامة على الناصية (الهامة)
0:30

اهمية الحجامة على الناصية (الهامة)

bri8trose 🔻

119,463 Aufrufe • vor 7 Monaten

نحتاج التمرين هذا بعد الدوام❤️‍🔥
0:22

نحتاج التمرين هذا بعد الدوام❤️‍🔥

z7

17,364 Aufrufe • vor 2 Monaten

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇
0:20

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇

رياضة منزلية

71,858 Aufrufe • vor 10 Tagen

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇
0:20

الفرق بين الإطالة والإحماء 👇🎥 الإحماء: • نعمله قبل التمرين • بحركات متوسطة السرعة • يساعد على تهيئة الجسم ويقلل خطر الإصابات الإطالة: • نعملها بعد التمرين • بحركات بطيئة وثابتة • تساعد على فك التشنجات واسترخاء العضلات 📽️ شاهد الفيديو لتفهم الفرق عملياً 👇

رياضة منزلية

198,023 Aufrufe • vor 9 Monaten