Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

٣ تمارين لعضلة الباي لا غني عنهم 🔥💪

Arab_Gym's profile picture

رياضة وصحة

579,935 subscribers

70,948 Aufrufe • vor 3 Jahren •via X (Twitter)

Gesundheit & WellnessBildungSport
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

مجموعة تمارين لتقوية عضلات الباي بالنادي
0:10

مجموعة تمارين لتقوية عضلات الباي بالنادي

عالم الرياضة

15,458 Aufrufe • vor 3 Monaten

تمارين لنحت الخواصر (الجوانب)🔥💪
0:18

تمارين لنحت الخواصر (الجوانب)🔥💪

رياضة منزلية

165,549 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمارين كيجل لبناء القوه الأساسية 🔥💪
0:12

تمارين كيجل لبناء القوه الأساسية 🔥💪

معلومات تفيد ®️

12,203 Aufrufe • vor 10 Monaten

٣ تمارين لنحت الخصر والبطن دقيقة واحدة فقط
0:15

٣ تمارين لنحت الخصر والبطن دقيقة واحدة فقط

تمارين منزلية

88,161 Aufrufe • vor 2 Jahren

اقوى تمارين المعده لحرق الدهون بسرعه لمده اسبوع فقط صدقيني ستنسى الكرش 🔥🔥🔥💪💪
0:10

اقوى تمارين المعده لحرق الدهون بسرعه لمده اسبوع فقط صدقيني ستنسى الكرش 🔥🔥🔥💪💪

معلومات تفيد ®️

30,418 Aufrufe • vor 10 Monaten

تمارين منزلية للحصول على صدر أقوى وأضخم 💪🔥
0:17

تمارين منزلية للحصول على صدر أقوى وأضخم 💪🔥

Sport boy

30,174 Aufrufe • vor 2 Jahren

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل تحدي 30 يوم 🔥🔥💪
0:10

Sensitive content

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل تحدي 30 يوم 🔥🔥💪

معلومات تفيد ®️

89,403 Aufrufe • vor 7 Tagen

يوم تمارين العلوي هي أفضل يوم تمرين لا احد يناقش 🔥
0:09

يوم تمارين العلوي هي أفضل يوم تمرين لا احد يناقش 🔥

Amal Alsubaie

50,918 Aufrufe • vor 1 Jahr

افضل تمارين للتخلص من ترهلات الصدر ، وتحويل الصدر الى كتلة صلبة 🔥💪
0:19

افضل تمارين للتخلص من ترهلات الصدر ، وتحويل الصدر الى كتلة صلبة 🔥💪

معلومات تفيد ®️

43,246 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمارين لتقوية عضلات الساعد للحصول على عضلات متناسقة لا تهمل تمارين الساعد
0:19

تمارين لتقوية عضلات الساعد للحصول على عضلات متناسقة لا تهمل تمارين الساعد

عالم الرياضة

23,486 Aufrufe • vor 1 Jahr

٣ حين يبدأ القصف—لا قدّر الله—لن يجد أهل السلطة من يدافع عنهم فمن جُوِّع وأُهين لا يحرس من أذلّه ومن كُسرت كرامته لا يحمي من استكثر عليه حق الحياة الحرة لا أحد يهبّ لحماية دولة تُدار بعقلية الثأر والغنيمة والتسلط والتبعية لدولة اخرى يتبع
0:16

٣ حين يبدأ القصف—لا قدّر الله—لن يجد أهل السلطة من يدافع عنهم فمن جُوِّع وأُهين لا يحرس من أذلّه ومن كُسرت كرامته لا يحمي من استكثر عليه حق الحياة الحرة لا أحد يهبّ لحماية دولة تُدار بعقلية الثأر والغنيمة والتسلط والتبعية لدولة اخرى يتبع

مشعان الجبوري

43,241 Aufrufe • vor 5 Monaten

شاب يوضح ما هي الخطوات المناسبة لاداء تمارين سحب الالات من المنتصف بشكل مثالي 🔥💪
0:14

شاب يوضح ما هي الخطوات المناسبة لاداء تمارين سحب الالات من المنتصف بشكل مثالي 🔥💪

معلومات تفيد ®️

125,918 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمارين لعضلة الأرجل Sissy Squat: لعزل العضلة الأمامية تماماً. Kettlebell Deadlift: لتعزيز القوة والتحكم. Bulgarian Split Squat: التحدي الأكبر للتوازن والضخ العضلي. Goblet Squat: لإنهاء التمرين بأقصى استهداف. الخطة: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين.
0:14

تمارين لعضلة الأرجل Sissy Squat: لعزل العضلة الأمامية تماماً. Kettlebell Deadlift: لتعزيز القوة والتحكم. Bulgarian Split Squat: التحدي الأكبر للتوازن والضخ العضلي. Goblet Squat: لإنهاء التمرين بأقصى استهداف. الخطة: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين.

عالم الرياضة

14,003 Aufrufe • vor 4 Monaten

تعبت من تمارين البطن اللي ما تعطي نتيجة؟ هذي 3 تمارين فعّالة فعلًا لشد البطن وتقوية عضلات المعدة 💪
0:12

تعبت من تمارين البطن اللي ما تعطي نتيجة؟ هذي 3 تمارين فعّالة فعلًا لشد البطن وتقوية عضلات المعدة 💪

رياضة منزلية

29,120 Aufrufe • vor 11 Monaten

أقوى تمارين السواعد "Forearms" في فيديو واحد 🏋️‍♂️ لا تهمل عضلات الإطالة والقبضة، هي الأساس في كل تمارين الرفع الثقيلة.
0:14

أقوى تمارين السواعد "Forearms" في فيديو واحد 🏋️‍♂️ لا تهمل عضلات الإطالة والقبضة، هي الأساس في كل تمارين الرفع الثقيلة.

عالم الرياضة

70,371 Aufrufe • vor 3 Monaten

تمارين بسيطة لكن فعّالة لتصحيح وضعية الرقبة والتخلص من حدبة الظهر، مع تحسين مرونة الكتفين وشد الذراعين 💪🔥 لا تستهينون فيها، جرّبوها وبتحسون بحرارة في عضلات الذراعين والكتف من أول جولة التحدي: تقدرون تكملون 100 تكرار؟! (التمارين مناسبة للجميع)
0:17

تمارين بسيطة لكن فعّالة لتصحيح وضعية الرقبة والتخلص من حدبة الظهر، مع تحسين مرونة الكتفين وشد الذراعين 💪🔥 لا تستهينون فيها، جرّبوها وبتحسون بحرارة في عضلات الذراعين والكتف من أول جولة التحدي: تقدرون تكملون 100 تكرار؟! (التمارين مناسبة للجميع)

رياضة منزلية

134,695 Aufrufe • vor 8 Monaten

جدول تمارين شامل للجسم كامل 🏋️‍♂️🔥 سهل، سريع، وفعّال ​احفظ التغريدة عندك وطبقها يومياً💪 وإذا تحب تستفيد أكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥
0:10

جدول تمارين شامل للجسم كامل 🏋️‍♂️🔥 سهل، سريع، وفعّال ​احفظ التغريدة عندك وطبقها يومياً💪 وإذا تحب تستفيد أكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥

رياضة منزلية

12,650 Aufrufe • vor 1 Monat

#صباح_الخير ✋🏻 - لا تنسون تمارين خفض التوقعات بالبشر، مرتين يوميًا على الأقل..
0:17

#صباح_الخير ✋🏻 - لا تنسون تمارين خفض التوقعات بالبشر، مرتين يوميًا على الأقل..

‏﮼متعب ﮼الشمري ﮼

27,545 Aufrufe • vor 7 Monaten

حر + رطوبة والجمهور الكويتي تارس الملعب قبل المباراة ب ٣ ساعات 🔥🔥🇰🇼 هالجمهور عااااشق للكرة ومنتخبه رغم انهم مو راضين عنهم... في وقت الجد ينسون كل شي ويحطون اسم الكويت بين عيونهم 👏👏 #الكويت_العراق
0:13

حر + رطوبة والجمهور الكويتي تارس الملعب قبل المباراة ب ٣ ساعات 🔥🔥🇰🇼 هالجمهور عااااشق للكرة ومنتخبه رغم انهم مو راضين عنهم... في وقت الجد ينسون كل شي ويحطون اسم الكويت بين عيونهم 👏👏 #الكويت_العراق

JASSIM THANi 🇶🇦

818,912 Aufrufe • vor 1 Jahr