Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

筋肉は力を入れると固く、脱力すると柔らかくなります

yuuki_gorilla's profile picture

ユウキゴリラ

13,042 subscribers

1,613,869 просмотров • 3 месяцев назад •via X (Twitter)

ЮморЗдоровье и велнесОбразование
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

筋肉は力を入れると凝縮されて小さく見えるんよね だから力を入れずにリラックスしてる方がアウトラインは大きく見える
0:26

筋肉は力を入れると凝縮されて小さく見えるんよね だから力を入れずにリラックスしてる方がアウトラインは大きく見える

童帝＠⛓🔺三角様のコスしてる人　「神奈川サンカク」

475,468 просмотров • 7 месяцев назад

硬くなりやすい胸椎のモビリティエクササイズ。継続するとかなり柔らかくなります。 肩が痛くなる方は一つ前の投稿のエクササイズを行ってからやると良いかと思います。
0:42

硬くなりやすい胸椎のモビリティエクササイズ。継続するとかなり柔らかくなります。 肩が痛くなる方は一つ前の投稿のエクササイズを行ってからやると良いかと思います。

Kou

225,929 просмотров • 1 год назад

【筋肉（筋力）で生活してはいけない】 お客様で多いのが『筋力不足で痛みが出ている』と思われている方。 実際に周りにそう言われることも多いそうです。 だから筋トレを勧められるそうなんですが…。 身体が痛くなる時というのは 構造のバランスが崩れることで それを支えるために 身体を守るために 筋力で頑張りすぎた結果 筋肉が硬くなり（筋拘縮が蓄積し） 血行不良が起き、組織が酸欠になり 信号として痛みが出ます。 なので筋力をつける前に、なぜ構造が崩れたのかを見る必要があります。 筋力は大事ってよく聞きます。 確かに大事ですが。 その『筋力は大事』『筋力は裏切らない』 みたいな認識が強いから、身体の構造を歪めているかも知れません。 だからまずは 『骨』に意識を向けてみましょう。 《骨で立つ》 実は骨に意識を向けると 余計ば力は抜けやすいんです。
1:06

【筋肉（筋力）で生活してはいけない】 お客様で多いのが『筋力不足で痛みが出ている』と思われている方。 実際に周りにそう言われることも多いそうです。 だから筋トレを勧められるそうなんですが…。 身体が痛くなる時というのは 構造のバランスが崩れることで それを支えるために 身体を守るために 筋力で頑張りすぎた結果 筋肉が硬くなり（筋拘縮が蓄積し） 血行不良が起き、組織が酸欠になり 信号として痛みが出ます。 なので筋力をつける前に、なぜ構造が崩れたのかを見る必要があります。 筋力は大事ってよく聞きます。 確かに大事ですが。 その『筋力は大事』『筋力は裏切らない』 みたいな認識が強いから、身体の構造を歪めているかも知れません。 だからまずは 『骨』に意識を向けてみましょう。 《骨で立つ》 実は骨に意識を向けると 余計ば力は抜けやすいんです。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

47,683 просмотров • 29 дней назад

はるかのサンダル姿と生足を筆でくすぐり指に力が入ります。
1:03

はるかのサンダル姿と生足を筆でくすぐり指に力が入ります。

マイブリッツ

35,885 просмотров • 2 месяцев назад

実験などで5Vの電圧を欲しくなることはありませんか。7Vから25V程度までの適当な電圧を入力すると安定した5Vを出力する基板があります。価格は税込で224円です。使い方は簡単で、入力と出力を接続するだけです。ちょっと試してみませんか。
2:00

実験などで5Vの電圧を欲しくなることはありませんか。7Vから25V程度までの適当な電圧を入力すると安定した5Vを出力する基板があります。価格は税込で224円です。使い方は簡単で、入力と出力を接続するだけです。ちょっと試してみませんか。

マルツ西東京営業所

57,778 просмотров • 6 месяцев назад

「力を抜いて」と言われても抜けない理由。 その原因の一つは、胸椎が伸展できないことかもしれません。 胸椎が硬くなると、 ・肋骨が広がりにくい ・横隔膜が十分に働けない ・呼吸が浅くなる すると身体は無意識に 首や肩、腰へ余計な力が入りやすくなります。 つまり、リラックスできないのは意志の問題ではなく、身体の条件の問題です。 胸椎が自然に伸展できるようになると、 呼吸が深くなり、 胸郭が広がり、 身体は力を入れなくても支えられる ようなことが実感できるかもしれません。 ある意味、脱力とは力 を抜く技術ではなく、 力まなくても良い身体の条件を作ることなのかも。 身体を変えたいなら、まずは胸郭から動かしてみましょう。
0:20

「力を抜いて」と言われても抜けない理由。 その原因の一つは、胸椎が伸展できないことかもしれません。 胸椎が硬くなると、 ・肋骨が広がりにくい ・横隔膜が十分に働けない ・呼吸が浅くなる すると身体は無意識に 首や肩、腰へ余計な力が入りやすくなります。 つまり、リラックスできないのは意志の問題ではなく、身体の条件の問題です。 胸椎が自然に伸展できるようになると、 呼吸が深くなり、 胸郭が広がり、 身体は力を入れなくても支えられる ようなことが実感できるかもしれません。 ある意味、脱力とは力 を抜く技術ではなく、 力まなくても良い身体の条件を作ることなのかも。 身体を変えたいなら、まずは胸郭から動かしてみましょう。

ユウト/Yuto NAKAZAWA

78,963 просмотров • 2 месяцев назад

【小川構文】Q : 党はうまく纏まる？ 「纏まるということは求心力があること。求心力があることは推進力があること。国家、社会、国民に役に立つ党だとハッキリすればするほど、それは推進力となり、推進力から求心力が生まれ、求心力があるからこそ纏まっていく」 邪魔くせーーー‼️🤣
0:40

【小川構文】Q : 党はうまく纏まる？ 「纏まるということは求心力があること。求心力があることは推進力があること。国家、社会、国民に役に立つ党だとハッキリすればするほど、それは推進力となり、推進力から求心力が生まれ、求心力があるからこそ纏まっていく」 邪魔くせーーー‼️🤣

Tokyo.Tweet

400,380 просмотров • 6 месяцев назад

【考撃力】（攻撃力）狙いの攻撃を入れる時、ガードにワンクッション刺激を入れるとカウンターをもらいにくく、攻撃が入りやすくなる。※フルコンタクト空手でも使えます。#kickboxing #karate #キックボクシング #空手
1:15

【考撃力】（攻撃力）狙いの攻撃を入れる時、ガードにワンクッション刺激を入れるとカウンターをもらいにくく、攻撃が入りやすくなる。※フルコンタクト空手でも使えます。#kickboxing #karate #キックボクシング #空手

金沢久幸｜弱者が勝つ勝負思考

27,629 просмотров • 2 лет назад

ふくらはぎは、全身の血流に影響するし、影響を受けます。 これやって痛いのは、「血流めちゃ低下してる状態」を意味してます。 筋肉固まる・力入りにくくなる・反応遅くなる・疲れやすくなる、みたいな症状を生みます。 選手たちには、全く痛みなく正座できる状態を目指してもらってます。
0:55

ふくらはぎは、全身の血流に影響するし、影響を受けます。 これやって痛いのは、「血流めちゃ低下してる状態」を意味してます。 筋肉固まる・力入りにくくなる・反応遅くなる・疲れやすくなる、みたいな症状を生みます。 選手たちには、全く痛みなく正座できる状態を目指してもらってます。

Takashi Nakano｜JARTA／脱力スキル／身体操作

51,436 просмотров • 4 месяцев назад

クリスタのペン、筆圧設定の比較です ブラシサイズ以外は初期設定 ⤴️グラフを下にすると硬くなり（筆圧をかけても太くなりづらい） ↗️グラフを上にすると柔らかい感じになります（筆圧をかけるとすぐ太くなる） グラフをS型にすると、柔らかいけど硬いみたいなペンになります ご参考になれば！
1:02

クリスタのペン、筆圧設定の比較です ブラシサイズ以外は初期設定 ⤴️グラフを下にすると硬くなり（筆圧をかけても太くなりづらい） ↗️グラフを上にすると柔らかい感じになります（筆圧をかけるとすぐ太くなる） グラフをS型にすると、柔らかいけど硬いみたいなペンになります ご参考になれば！

Sweets中山＠背景美塾

785,103 просмотров • 3 лет назад

【伸びる腹筋】 縮める腹筋は求心性収縮といいます。 みんなよくやる腹筋ですね。 一方で、 伸びる腹筋は遠心性収縮といって、 伸びながら力が入る状態です。 この腹筋するとすごく快適になりますよ。 ※注 ・肘は目に見える所 ・みぞおちを真上に伸ばす ・腰反らない
0:31

【伸びる腹筋】 縮める腹筋は求心性収縮といいます。 みんなよくやる腹筋ですね。 一方で、 伸びる腹筋は遠心性収縮といって、 伸びながら力が入る状態です。 この腹筋するとすごく快適になりますよ。 ※注 ・肘は目に見える所 ・みぞおちを真上に伸ばす ・腰反らない

Kou

31,329 просмотров • 1 год назад

【ダーツは「引く力」より「出す力」が重要】 「ダーツは腕を引いて投げる。」 そう思っている方は多いかもしれません。 ですが、本当にダーツを飛ばしているのは、最後に前へ押し出す『出す力』です。 もちろん、テイクバックで腕を引く動きは必要です。 これでもダーツを飛ばすことはできます。 ただ、動く距離が長くなるほど、身体がコントロールしなければならない量も増えます。 その結果、リリースのタイミングがズレたり、軌道がブレたりして、失投するリスクが高くなります。 だからといって、「引く力」が悪いわけではありません。 大切なのは、最後にしっかりと前へ力を伝えること。 ダーツは、 効率よく前へ力を伝えること 出す力をいかに効率よく使えるかが重要な競技です。
1:05

【ダーツは「引く力」より「出す力」が重要】 「ダーツは腕を引いて投げる。」 そう思っている方は多いかもしれません。 ですが、本当にダーツを飛ばしているのは、最後に前へ押し出す『出す力』です。 もちろん、テイクバックで腕を引く動きは必要です。 これでもダーツを飛ばすことはできます。 ただ、動く距離が長くなるほど、身体がコントロールしなければならない量も増えます。 その結果、リリースのタイミングがズレたり、軌道がブレたりして、失投するリスクが高くなります。 だからといって、「引く力」が悪いわけではありません。 大切なのは、最後にしっかりと前へ力を伝えること。 ダーツは、 効率よく前へ力を伝えること 出す力をいかに効率よく使えるかが重要な競技です。

野村まさし / DPL大阪 ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院 院長

46,315 просмотров • 1 месяц назад

形を写し取る時は引く線に注力するより「引く場所を見定める」ことに注力すると形が整いやすくなる。
0:28

形を写し取る時は引く線に注力するより「引く場所を見定める」ことに注力すると形が整いやすくなる。

下田スケッチ【絵の描き方】

172,530 просмотров • 6 месяцев назад

怪我しにくい柔らかい筋肉を作るための方法は とにかくケアの時間を増やすことです
0:25

怪我しにくい柔らかい筋肉を作るための方法は とにかくケアの時間を増やすことです

飛田 渉

464,868 просмотров • 1 месяц назад

これ、めっちゃ大事です。抗重力筋。あなたの体を支えてる筋肉が、今眠ってるかもしれない。 抗重力筋が使えないと ・姿勢がどんどん崩れる ・疲れやすくなる ・腰や膝に負担がかかり続ける ・体が重だるくなる その抗重力筋の中でも特に忘れられがちなのが、「腸腰筋」なんです。 体を支える原点の力。 でも座りっぱなしの生活で、気づかないうちに眠ってしまってる。 まずはこの動きで感じてみて。 ちなみに、抗重力筋とは...⤵︎⤵︎
0:42

これ、めっちゃ大事です。抗重力筋。あなたの体を支えてる筋肉が、今眠ってるかもしれない。 抗重力筋が使えないと ・姿勢がどんどん崩れる ・疲れやすくなる ・腰や膝に負担がかかり続ける ・体が重だるくなる その抗重力筋の中でも特に忘れられがちなのが、「腸腰筋」なんです。 体を支える原点の力。 でも座りっぱなしの生活で、気づかないうちに眠ってしまってる。 まずはこの動きで感じてみて。 ちなみに、抗重力筋とは...⤵︎⤵︎

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

19,044 просмотров • 2 месяцев назад

ふくらはぎマジで大事なのでストレッチ面倒な日もこれだけはやっておくといいです。 痛かったらかなり固まってる（つまり血流も不良）ので、絶対続けた方がいいです。 血流の低下は、筋肉や神経の働きもかなり低下させるので、力が入りにくくなって過剰に力みやすくなったり、反応速度が遅くなったりしてしまいます。
0:55

ふくらはぎマジで大事なのでストレッチ面倒な日もこれだけはやっておくといいです。 痛かったらかなり固まってる（つまり血流も不良）ので、絶対続けた方がいいです。 血流の低下は、筋肉や神経の働きもかなり低下させるので、力が入りにくくなって過剰に力みやすくなったり、反応速度が遅くなったりしてしまいます。

Takashi Nakano｜JARTA CEO

89,607 просмотров • 8 месяцев назад

それにしてもまさかはなまるアンサーソードだけでなく ミスティックストライクまで剣撃だったとは… やはり暴力…暴力は全てを解決する…
0:52

それにしてもまさかはなまるアンサーソードだけでなく ミスティックストライクまで剣撃だったとは… やはり暴力…暴力は全てを解決する…

まほプリ沼

45,941 просмотров • 3 месяцев назад

変わった動きに見えますが、これらのエクササイズは体を柔らかくするだけでなく筋力、バランス、身体の操作性を向上させる万能薬的な動きなんです〜👍
0:23

変わった動きに見えますが、これらのエクササイズは体を柔らかくするだけでなく筋力、バランス、身体の操作性を向上させる万能薬的な動きなんです〜👍

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

563,531 просмотров • 3 лет назад