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Kouji

@Kouji26909776 • 6,818 subscribers

宅トレ4年目42歳、成長できるか頑張っています‼️

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ34kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はベンチプレス90kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😊 動画はダンベルロウ20kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg12回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした✨ 動画はワンハンドロウ36kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ36kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルハンマーカール27kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kg7回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はワンハンドプリチャーカール15kg11回 はじめてやった種目なので新鮮な感じがしました、取り入れていこうと思います😄✨
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Kouji26909776's profile picture

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はワンハンドプリチャーカール15kg11回 はじめてやった種目なので新鮮な感じがしました、取り入れていこうと思います😄✨

Kouji

55,137 views • 5 months ago

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回

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42,237 views • 4 months ago

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回 前回よりも角度をつけてやりました😄✨
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回 前回よりも角度をつけてやりました😄✨

Kouji

31,326 views • 4 months ago

こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回
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Kouji26909776's profile picture

こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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50,508 views • 11 months ago

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルフライ36kg10回
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37,845 views • 11 months ago

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 デカい胸目指して頑張ります✨
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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 デカい胸目指して頑張ります✨

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41,647 views • 1 year ago

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg11回
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25,256 views • 10 months ago

こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 前回よりもっと寄せる感じでやりました 胸のハリが全然違い、いつも雑にやってたのかと思う位違いました💦
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こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 前回よりもっと寄せる感じでやりました 胸のハリが全然違い、いつも雑にやってたのかと思う位違いました💦

Kouji

23,244 views • 11 months ago

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール25kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール25kg10回

Kouji

17,433 views • 9 months ago

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はインクラインダンベルロウ20kg 難しくて全然背中に効いてなかった💦💦
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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はインクラインダンベルロウ20kg 難しくて全然背中に効いてなかった💦💦

Kouji

12,838 views • 6 months ago

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール22kg10回
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール22kg10回

Kouji

13,620 views • 7 months ago

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