
Kouji
@Kouji26909776 • 6,815 subscribers
宅トレ4年目42歳、成長できるか頑張っています‼️
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はワンハンドプリチャーカール15kg11回 はじめてやった種目なので新鮮な感じがしました、取り入れていこうと思います😄✨
Kouji55,137 Aufrufe • vor 23 Tagen

こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 前回よりもっと寄せる感じでやりました 胸のハリが全然違い、いつも雑にやってたのかと思う位違いました💦
Kouji23,166 Aufrufe • vor 7 Monaten

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回 いつもと刺激を変えたくて、最後のほうフライっぽくあげてみたら、胸にいい感じに効きました^_^
Kouji16,099 Aufrufe • vor 6 Monaten
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