Kouji

@Kouji26909776 • 6,815 subscribers

宅トレ4年目42歳、成長できるか頑張っています‼️

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はベンチプレス90kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ34kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした✨ 動画はワンハンドロウ36kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はダンベルロウ27kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😊 動画はダンベルロウ20kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ36kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ36kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルハンマーカール27kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はハンマーカール25kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした‼️ 動画はバーベルシュラッグ150kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kg7回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ34kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回

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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回

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41,503 просмотров • 11 дней назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はワンハンドプリチャーカール15kg11回はじめてやった種目なので新鮮な感じがしました、取り入れていこうと思います😄✨

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55,137 просмотров • 24 дней назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はプリチャーカール15kg10回前回よりも角度をつけてやりました😄✨

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31,326 просмотров • 18 дней назад

こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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50,508 просмотров • 7 месяцев назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルフライ36kg10回

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36,840 просмотров • 6 месяцев назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回デカい胸目指して頑張ります✨

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41,448 просмотров • 8 месяцев назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はインクラインダンベルロウ20kg 難しくて全然背中に効いてなかった💦💦

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12,838 просмотров • 2 месяцев назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg11回

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25,256 просмотров • 6 месяцев назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール22kg10回

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13,620 просмотров • 3 месяцев назад

こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回前回よりもっと寄せる感じでやりました胸のハリが全然違い、いつも雑にやってたのかと思う位違いました💦

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23,166 просмотров • 7 месяцев назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はダンベルカール25kg10回

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17,433 просмотров • 5 месяцев назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はバーベルカール50kg10回重すぎて肩が上がってしまいました

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21,274 просмотров • 7 месяцев назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

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17,748 просмотров • 6 месяцев назад

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回いつもと刺激を変えたくて、最後のほうフライっぽくあげてみたら、胸にいい感じに効きました^_^

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回いつもと刺激を変えたくて、最後のほうフライっぽくあげてみたら、胸にいい感じに効きました^_^

16,099 просмотров • 6 месяцев назад

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