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せぼねくん 背骨専門トレーナー | SNS8万人 | 首肩が楽になるオンラインスクール運営

@sebonekun730,960 subscribers

自分の身体は自分で治す!原因不明の不調を『背骨のお薬』運動でスッキリ楽になる方法を発信。トレーナー・治療家。指導者養成100名以上担当。業界17年、都内で西荻窪、江古田、八王子、オンラインで活動。 首・肩・腰・自律神経が楽になる7大特典無料プレゼント中🎁

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おそらく90%以上の方が知らない『首の骨』と”睡眠”の関係。回数を重ねる毎に副交感神経が働きとろ〜んとする。めちゃ首が緩み・整う厳選5種🔻悪夢を見なくなり、楽しい夢を久しぶりに見た。食いしばりもなくなった。そんなお声も出てるよ! 今夜試してみて✨

おそらく90%以上の方が知らない『首の骨』と”睡眠”の関係。回数を重ねる毎に副交感神経が働きとろ〜んとする。めちゃ首が緩み・整う厳選5種🔻悪夢を見なくなり、楽しい夢を久しぶりに見た。食いしばりもなくなった。そんなお声も出てるよ! 今夜試してみて✨

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知ってた?”肩こり”は筋肉の使い過ぎではなく『頸椎7番』が後方にズレ→神経異常→肩に凝りを感じる。つまり、骨を戻さないと揉んでもストレッチしても戻っちゃう。 たった1分で肩こりめっちゃスッキリする神ケア✨やってみて!

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『吐き気も出る首肩ガチガチ💦』『動くたびに引っ張られる首すじ😭』→多くは、首の骨がズレ、神経もガチガチな状態。。でも大丈夫✨”首が整う4種”をやってみて!回数重ねる毎にスッキリ⤴︎視界も明るくなるよ☺️ちなみにコツがいくつかあって🔻

『吐き気も出る首肩ガチガチ💦』『動くたびに引っ張られる首すじ😭』→多くは、首の骨がズレ、神経もガチガチな状態。。でも大丈夫✨”首が整う4種”をやってみて!回数重ねる毎にスッキリ⤴︎視界も明るくなるよ☺️ちなみにコツがいくつかあって🔻

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この間投稿した「自律神経と”背骨”が関係してる件」が関連100万再生しびっくり😳してますが、現場では自律神経乱れてる方は『肩がガチガチ』な方が非常に多い。そこで、座りながら出来る”神ケア5選”を紹介するね☺️ぜひやってみて!

この間投稿した「自律神経と”背骨”が関係してる件」が関連100万再生しびっくり😳してますが、現場では自律神経乱れてる方は『肩がガチガチ』な方が非常に多い。そこで、座りながら出来る”神ケア5選”を紹介するね☺️ぜひやってみて!

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首の骨を緩めると”寝入り”が良くなる件。2日間で100万人以上に届き驚いてます。実は緩めた後に『矯正』すると更に深〜くストンと眠れます。睡眠の質が上がるだけでなく、頭痛、目の奥の疲れ、めまい、自律神経失調にも超有効✨今夜、試してみて!※忘れずに保存してね☺️

首の骨を緩めると”寝入り”が良くなる件。2日間で100万人以上に届き驚いてます。実は緩めた後に『矯正』すると更に深〜くストンと眠れます。睡眠の質が上がるだけでなく、頭痛、目の奥の疲れ、めまい、自律神経失調にも超有効✨今夜、試してみて!※忘れずに保存してね☺️

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実は”巻き肩”のデメリットは多く『五十肩』『ばね指』『腕の痺れ』『へバーデン』など多岐にわたる😅でも大丈夫!たった3分、隙間時間に出来る2種を紹介するね☺️気分も明るく姿勢も変わるよ✨

実は”巻き肩”のデメリットは多く『五十肩』『ばね指』『腕の痺れ』『へバーデン』など多岐にわたる😅でも大丈夫!たった3分、隙間時間に出来る2種を紹介するね☺️気分も明るく姿勢も変わるよ✨

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巻き肩もあるし、腕も痺れる💦朝は特に指がガチガチ😭そんなお悩みある方は”肩を開いてみて”ヘバーデン、腱鞘炎、ばね指にも⭕️ちなみに①は何度まで上がる? ※効果を出すコツはリプ欄へ

巻き肩もあるし、腕も痺れる💦朝は特に指がガチガチ😭そんなお悩みある方は”肩を開いてみて”ヘバーデン、腱鞘炎、ばね指にも⭕️ちなみに①は何度まで上がる? ※効果を出すコツはリプ欄へ

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おそらく99%の人が知らないと思うけど『腰の骨』を緩めると”膝が良くなる”実際に月1のヒアルロン酸注射がなくなり、サプリも飲まなくなった方もいますよ☺️腰も軽く⤴︎気持ちも明るくなるよ⭕️①〜③で6分ワーク✨膝のお薬だと思ってやってみて!※忘れずに保存ね🔖

おそらく99%の人が知らないと思うけど『腰の骨』を緩めると”膝が良くなる”実際に月1のヒアルロン酸注射がなくなり、サプリも飲まなくなった方もいますよ☺️腰も軽く⤴︎気持ちも明るくなるよ⭕️①〜③で6分ワーク✨膝のお薬だと思ってやってみて!※忘れずに保存ね🔖

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『左肩から肩甲骨にかけて酷い痛み😭』腕や痺れ、呼吸も浅い💦整体でも改善せず、病院でも特に原因は見当たらない、、そのケース、おそらく”星状神経”がガチガチになってます。少し特殊な動きですが、オススメの神経緩め紹介しますね。

『左肩から肩甲骨にかけて酷い痛み😭』腕や痺れ、呼吸も浅い💦整体でも改善せず、病院でも特に原因は見当たらない、、そのケース、おそらく”星状神経”がガチガチになってます。少し特殊な動きですが、オススメの神経緩め紹介しますね。

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知ってる?背骨は捻るとバギバキの腰や背中の筋肉が緩み、自律神経も整う。 難易度B級の”背骨ねじり”足の重さを利用して20回→仕上げにストレッチ✨3分で身体が軽く、呼吸も深くなるよ☺️やってみて!

知ってる?背骨は捻るとバギバキの腰や背中の筋肉が緩み、自律神経も整う。 難易度B級の”背骨ねじり”足の重さを利用して20回→仕上げにストレッチ✨3分で身体が軽く、呼吸も深くなるよ☺️やってみて!

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100万回再生された『首の骨』と”睡眠”の関係。デスク編5種をまとめました☺️仕事の隙間時間にやってみて!首肩軽くなり頭もクリアに。仕事の生産性爆上がり💪薬入らずになるよ。やった感想教えてね。 解説付き🔻

100万回再生された『首の骨』と”睡眠”の関係。デスク編5種をまとめました☺️仕事の隙間時間にやってみて!首肩軽くなり頭もクリアに。仕事の生産性爆上がり💪薬入らずになるよ。やった感想教えてね。 解説付き🔻

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『右の股関節が痛い😅』『手術も進められている💦』でも自力で整えたい。そんな方はいませんか?実は、生まれつき受けが浅いと言われた方もこの3つの神ケアで回復しましたよ✨最初は小さく焦らずにやってみて。可動域UP⤴︎滑らかになるよ☺️🔻

『右の股関節が痛い😅』『手術も進められている💦』でも自力で整えたい。そんな方はいませんか?実は、生まれつき受けが浅いと言われた方もこの3つの神ケアで回復しましたよ✨最初は小さく焦らずにやってみて。可動域UP⤴︎滑らかになるよ☺️🔻

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ここ数日200万人が知った『首の骨』を緩めると”寝入り”が良くなる件。更に効果爆増⤴︎の肩のケア厳選5種をご紹介。寝入りだけでなく、肩こり、自律神経失調、五十肩、鬱傾向に効果的。たった5分で肩がスッキリ!気分も変わるから、やってみて✨顔色も変わるよ※保存を忘れずに🔖

ここ数日200万人が知った『首の骨』を緩めると”寝入り”が良くなる件。更に効果爆増⤴︎の肩のケア厳選5種をご紹介。寝入りだけでなく、肩こり、自律神経失調、五十肩、鬱傾向に効果的。たった5分で肩がスッキリ!気分も変わるから、やってみて✨顔色も変わるよ※保存を忘れずに🔖

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知ってる?肩、背中は動かさないと『ガチガチ』になる。結果、首肩がバギバキに。 生まれつき身体が硬い→✖️ 動かさないから硬くなる→⭕️ デスクワーク中でも出来る厳選4種。隙間時間にやったみて☺️※忘れずに保存ね🔖

知ってる?肩、背中は動かさないと『ガチガチ』になる。結果、首肩がバギバキに。 生まれつき身体が硬い→✖️ 動かさないから硬くなる→⭕️ デスクワーク中でも出来る厳選4種。隙間時間にやったみて☺️※忘れずに保存ね🔖

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おそらく99%の人が知らないと思うけど『首の骨』をゆるめると”寝入り”が良くなる。0時回って寝付きが悪い😭そんな方はお試しを。首のゆるめ厳選5種。心地良い範囲でやってみて☺️※忘れず保存して🔖

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おそらく99%の人が知らないと思うけど『首の骨』をゆるめると”寝入り”が良くなる。0時回って寝付きが悪い😭そんな方はお試しを。首のゆるめ厳選5種。心地良い範囲でやってみて☺️※忘れず保存して🔖

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0時回っても眠れない人、『首の骨』を”ゆらゆら”してみて✨そのまま爆睡。薬が減った方もいるよ☺️

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『朝起きると腰が痛い💦』『屈むと腰が激痛😭』でも動くと治る、、そんな方いませんか?おそらく、腰の骨がズレ固まっているから動かす必要がある。年齢は関係ない。①〜⑤を7日間毎日やってみて!腰が生まれ変わるよ。※忘れずに保存してね🔖

『朝起きると腰が痛い💦』『屈むと腰が激痛😭』でも動くと治る、、そんな方いませんか?おそらく、腰の骨がズレ固まっているから動かす必要がある。年齢は関係ない。①〜⑤を7日間毎日やってみて!腰が生まれ変わるよ。※忘れずに保存してね🔖

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朝起きると『腰・膝ガチガチ😭』『首・肩バギバキ😅』になってない? 実は背骨をねじると神経も靭帯も筋肉もゆるむ。1種1分、4分ルーティンで身体が変わるよ!気分もスッキリ✨日曜の朝にぜひやってみて!※忘れずに保存して🔖

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あまり知られていないのですが背骨を”捻るだけ”で『背中のゴリゴリ』『乱れた自律神経』が整う✨肘・体重・徒手抵抗を使う神ケア3選!呼吸も軽く、気持ちも安らぐよ☺️

あまり知られていないのですが背骨を”捻るだけ”で『背中のゴリゴリ』『乱れた自律神経』が整う✨肘・体重・徒手抵抗を使う神ケア3選!呼吸も軽く、気持ちも安らぐよ☺️

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『朝起きると全身ガチガチ😅』『腰も背中も肩も痛い😭』ストレッチが欠かせない。そんな方は寝る前の”神ケア4選”がオススメ✨たった4分で明日の朝、身体がめちゃ楽に⤴︎気分も変わるよ☺️※忘れずに保存してね🔖

『朝起きると全身ガチガチ😅』『腰も背中も肩も痛い😭』ストレッチが欠かせない。そんな方は寝る前の”神ケア4選”がオススメ✨たった4分で明日の朝、身体がめちゃ楽に⤴︎気分も変わるよ☺️※忘れずに保存してね🔖

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【参加者募集】 腰・股関節・膝がガチガチ→スッキリ軽くなる!無料オンラインセミナー開催(1/19〜1/26・4日間限定) SNSで一時関連動画が700万再生された話題の背骨セルフケアを今回は「腰・股関節・膝」に特化して体験できる無料オンラインセミナーを2026年1月19日から4日間限定開催します。 【申込&詳細】 2025年、首・肩セミナーでは、580名が登録、なんと体験された99%の方がスッキリされ大人気でしたが、 今回は腰痛・股関節・膝の不調改善に特化させ初めての方にも、以前参加された方にも今すぐ使える・続けられるケアをお届けします。 たった一つのエクササイズが人生を変えることもあります。 ぜひこの機会にご参加ください。 ⚪︎開催日程 2026年 1月19日(月)19:00〜20:15 1月20日(火)20:00〜21:15 1月25日(日)10:00〜11:15 1月26日(月)19:00〜20:15 ※Zoom(オンライン)開催/無料 ※各回90名限定(先着順) ※内容はすべて同じです。ご都合のよい日時をお選びください。 ⚪︎参加費 無料(Zoom開催/顔出し不要) オンライン開催のため、 全国どこからでも・海外からもご参加いただけます。 ⚪︎このセミナーで得られること ✅腰の骨・神経の状態を改善する考え方が分かる ✅腰痛・しびれ・重だるさへの具体的な対処法が分かる ✅腰・股関節・膝の再発しにくい身体づくりの道筋が見える ✅セミナー参加者限定の特典情報を受け取れる ✅せぼねくんに直接アドバイスを受けれたり、質問が出来る ⚪︎登壇者について 講師は「せぼねくん」こと高橋晃史。 ・フィットネス業界歴16年 ・背骨コンディショニング指導歴11年 ・世界で約70名のみ保有する最上位資格「スペシャリスト」取得 ・個別指導実績1万回以上 ・背骨コンディショニング専門スタジオ西荻窪店 Best Life運営 ・指導者養成講座100名以上 ・SNS総フォロワー約6万人/動画500本以上 各回90名限定でのご案内です。 「腰、そろそろ本気で何とかしたい」 「薬・整体に頼らない身体を手に入れて残りの人生を過ごしたい」 「ちょっとでも良くして旅行や趣味を楽しみたい」 そう感じている方は、ぜひ一度体験してください。 私が責任を持ってあなたに真の改善ロードマップをお伝えいたします。 【申込&詳細】 定員があるのでお申込はお早めに!

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14,633 görüntüleme • 4 ay önce

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