今古賀 翔's banner
今古賀 翔's profile picture

今古賀 翔

@shoimakoga • 77,407 subscribers

Owner @everlift_gym @everlift_jp 182cm 80-93kg Sponsored by 📱@macrofactorjp 【SHO】 🏋️ @MBCPOWER 【SHO】 💊@haleo_official 【SHO10】

Shorts

福岡でトレーニングジムやってるので近くに来たら遊びに来てね！ 新規会員も募集中です💪初心者もたくさんいるので是非！ EVERLIFT GYM

福岡でトレーニングジムやってるので近くに来たら遊びに来てね！ 新規会員も募集中です💪初心者もたくさんいるので是非！ EVERLIFT GYM

56,020 次观看

福岡でジムやってるので皆遊びに来てね

福岡でジムやってるので皆遊びに来てね

78,760 次观看

福岡でジムやってるから近くに来たら遊びにきてね！ EVERLIFT GYM

福岡でジムやってるから近くに来たら遊びにきてね！ EVERLIFT GYM

28,573 次观看

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

【遂に日本へ本格上陸】 筋トレをしている人全員におすすめできるニオイ対策アイテム、オールドスパイスが日本に本格上陸！ 全国の店舗やオンラインストアで購入出来るようになります。 これから来る夏を、オールドスパイスを使って清潔感を保ちましょう！ [PR] [オールドスパイス]
0:27
shoimakoga's profile picture

【遂に日本へ本格上陸】 筋トレをしている人全員におすすめできるニオイ対策アイテム、オールドスパイスが日本に本格上陸！ 全国の店舗やオンラインストアで購入出来るようになります。 これから来る夏を、オールドスパイスを使って清潔感を保ちましょう！ [PR] [オールドスパイス]

今古賀 翔

46,768,726 次观看 • 6 个月前

こんな懸垂はやめましょう
0:52
shoimakoga's profile picture

こんな懸垂はやめましょう

今古賀 翔

2,373,541 次观看 • 1 年前

81.5kg やめていたクレアチンをここ一週間1日20g飲んだ 恐らく水分が増えて体脂肪が減ったのか体重は変わらないけどちょっと絞れた
0:21
shoimakoga's profile picture

81.5kg やめていたクレアチンをここ一週間1日20g飲んだ 恐らく水分が増えて体脂肪が減ったのか体重は変わらないけどちょっと絞れた

今古賀 翔

273,174 次观看 • 4 个月前

背中を大きくするならこの2種目！ フォームとメニューを解説
0:55
shoimakoga's profile picture

背中を大きくするならこの2種目！ フォームとメニューを解説

今古賀 翔

75,403 次观看 • 1 个月前

減量中でも2600kcal食べる、1日の食事を紹介します。
1:06
shoimakoga's profile picture

減量中でも2600kcal食べる、1日の食事を紹介します。

今古賀 翔

185,161 次观看 • 3 个月前

人気だけど、”筋肥大目的なら”やめるべき種目を3つ
1:00
shoimakoga's profile picture

人気だけど、”筋肥大目的なら”やめるべき種目を3つ

今古賀 翔

204,313 次观看 • 4 个月前

こんなベンチプレスはやめましょう #筋トレ #フィットネス
1:04
shoimakoga's profile picture

こんなベンチプレスはやめましょう #筋トレ #フィットネス

今古賀 翔

748,951 次观看 • 1 年前

忙しい人が最も効果的に筋肥大する７つのポイント
0:54
shoimakoga's profile picture

忙しい人が最も効果的に筋肥大する７つのポイント

今古賀 翔

150,444 次观看 • 3 个月前

ミニマル筋肥大プログラム｜DAY 2 ハックスクワット 20kg 5枚 × 8rep 前回から＋1rep更新 かなりボリューム少なめだけど、今のところ毎週パフォーマンスを更新できてる。 慣れの影響もあると思うけど、まずはこのまま10repを目指したい。 少ないセットだからこそ、1セットの質を高く。
0:52
shoimakoga's profile picture

ミニマル筋肥大プログラム｜DAY 2 ハックスクワット 20kg 5枚 × 8rep 前回から＋1rep更新 かなりボリューム少なめだけど、今のところ毎週パフォーマンスを更新できてる。 慣れの影響もあると思うけど、まずはこのまま10repを目指したい。 少ないセットだからこそ、1セットの質を高く。

今古賀 翔

65,664 次观看 • 1 个月前

筋肥大に効果的なのに過小評価されている種目3つ #筋トレ #フィットネス
1:02
shoimakoga's profile picture

筋肥大に効果的なのに過小評価されている種目3つ #筋トレ #フィットネス

今古賀 翔

166,393 次观看 • 4 个月前

膝ケーブルプリーチャーカール 多分正式名称あるけど膝プリーチャーって呼んでる 二頭筋を強く収縮させやすいので好き カールマシンがなくても、どこのジムでも実践しやすい収縮種目
0:39
shoimakoga's profile picture

膝ケーブルプリーチャーカール 多分正式名称あるけど膝プリーチャーって呼んでる 二頭筋を強く収縮させやすいので好き カールマシンがなくても、どこのジムでも実践しやすい収縮種目

今古賀 翔

324,768 次观看 • 10 个月前

体脂肪を付けずに筋肉をつける1日の食事を紹介！
1:23
shoimakoga's profile picture

体脂肪を付けずに筋肉をつける1日の食事を紹介！

今古賀 翔

670,213 次观看 • 1 年前

こんな腹筋はやめましょう
0:55
shoimakoga's profile picture

こんな腹筋はやめましょう

今古賀 翔

484,819 次观看 • 1 年前

1回45分で効率的に筋肥大できる上半身トレーニングを紹介
1:02
shoimakoga's profile picture

1回45分で効率的に筋肥大できる上半身トレーニングを紹介

今古賀 翔

123,971 次观看 • 4 个月前

スクワットの正しいやり方【筋トレ】
0:54
shoimakoga's profile picture

スクワットの正しいやり方【筋トレ】

今古賀 翔

699,281 次观看 • 2 年前

ラットプルダウンで広背筋を使うコツ
0:43
shoimakoga's profile picture

ラットプルダウンで広背筋を使うコツ

今古賀 翔

270,771 次观看 • 10 个月前

スクワットでよくある間違い3つと改善方法
0:53
shoimakoga's profile picture

スクワットでよくある間違い3つと改善方法

今古賀 翔

562,748 次观看 • 2 年前

体脂肪を増やさずに筋肉を増やす習慣4つを紹介
0:26
shoimakoga's profile picture

体脂肪を増やさずに筋肉を増やす習慣4つを紹介

今古賀 翔

462,566 次观看 • 1 年前

スクワットで脚より先に腰が疲れる人へ 重量が重すぎるだけではなく、フォームに原因があるかもしれません よくある3つの原因と改善方法をまとめました
1:03
shoimakoga's profile picture

スクワットで脚より先に腰が疲れる人へ 重量が重すぎるだけではなく、フォームに原因があるかもしれません よくある3つの原因と改善方法をまとめました

今古賀 翔

43,016 次观看 • 1 个月前

筋肥大したいなら、一度は見てほしい内容です 意外と多くの人が勘違いしていることを3つ解説しました 当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください！
1:04
shoimakoga's profile picture

筋肥大したいなら、一度は見てほしい内容です 意外と多くの人が勘違いしていることを3つ解説しました 当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください！

今古賀 翔

80,031 次观看 • 3 个月前